4、预防癌症
猕猴桃具有阻断亚硝酸铵形成的作用，这是一种致癌物，所以吃猕猴桃可以有效防癌 。
总之，猕猴桃是一种非常好的水果，它口感酸甜、营养丰富，喜欢的朋友可以每天都吃一些哦 。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃是生活中深受消费者喜爱的水果之一，而且猕猴桃的味道也是酸酸甜甜的，能够起到健胃消食的作用 。在猕猴桃刚刚上市的时候，很多人都会购买一些新鲜的猕猴桃来食用，越新鲜的猕猴桃口感越好 。那么你知道猕猴桃有哪些营养价值吗？一起来了解一下吧 。
猕猴桃的营养价值
1.钙和镁：猕猴桃当中含有丰富的钙镁元素，能够有效的稳定我们的心脏神经，能够起到帮助放松，稳定情绪的主要作用 。而且还能够改善身体酸痛或者是腿部抽筋等问题；
2.维生素C：猕猴桃当中维生素C的含量是非常高的，能够有效的起到促进胶原蛋白的生成，而且还能够紧实肌肤，对于增强我们人体的抵抗力也有一定的好处；
3.叶酸：猕猴桃当中也会含有丰富的叶酸，而且叶酸也成为了我们人体当中必须的重要物质之一，能够有效的预防胚胎发育或者是神经管出现畸形额现象；
4.叶黄素：猕猴桃当中也是含有叶黄素的有效成分的，能够有效的防止视网膜上出现斑点或者是导致斑点恶化的现象；
5.膳食纤维：猕猴桃当中也是含有丰富的膳食纤维的，能够有效的促进肠道的蠕动，这样才能够让人体的排便更加的通畅；
6.奇异酵素：猕猴桃中含有一些奇异酵素的有效成分，对于分解食物能够起到一定的作用 。而且还能够很容易的吸收肠道当中的氨基酸，能够有效的帮助我们肠道当中益生菌的生成 。能够起到帮助净化人体的作用；
7.钾：猕猴桃当中也是含有一些钾元素的，能够有效的平衡人体的身体，还能够起到消除水肿的作用 。
孕妇吃猕猴桃的好处
猕猴桃是水果界当中的王者，而且猕猴桃的营养成分也相信大家都非常的清楚吧 。适量的吃一些猕猴桃能够促进消化，美容肌肤 。而且猕猴桃的口感也非常的酸甜可口 。下面我们来看看孕妇吃猕猴桃会有哪些好处吧 。
孕妇吃猕猴桃的好处
1.降低胆固醇
猕猴桃当中的维生素含量是极其丰富的，能够有效的起到降低胆固醇水平的作用，还能够扩张血管和降低血压的主要作用，对于准妈妈的健康是非常有帮助的；
2.补充维生素C
猕猴桃当中的维生素C含量是比较惊人的，它的含量会比其他的水果还要高几倍，准妈妈吃一些维生素还能够补充身体对维生素的需求；
3.稳定情绪
孕妇在怀孕期间情绪是很容易发生改变的，甚至还会出现失眠的症状 。这时候吃一些猕猴桃，能够有效的稳定情绪，还能够促进睡眠的质量 。对于准妈妈来说是一款非常不错的水果哦；
4.抗糖尿病
猕猴桃中含有铬元素，能够有效的降低糖尿病患者的血糖，还能够调节血糖的水平 。猕猴桃对于治疗糖尿病也是有很大的好处的 。
不能吃猕猴桃的人有哪些
猕猴桃是我们日常生活中大部分人都非常喜欢的一款水果，而且生活中很多人经常都会食用猕猴桃 。特别是一些女性朋友，经常喜欢吃一些猕猴桃来补充自身所需要的营养 。那么你知道生活中哪些人不能吃猕猴桃呢？快来看看吧 。
不能吃猕猴桃的人
容易腹泻者
容易腹泻的人消化功能本来就不是很好的，而且猕猴桃本身也能够很好的起到促进消化，帮助排便的主要作用，所以大量的食用更加有可能会出现腹泻严重的现象；
月经期慎食
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