【?天冷喝什么茶推荐8款养生茶】天冷喝什么茶？
1、普洱茶
普洱茶的茶性比较温和 ， 对消化道 ， 尤其是胃部有问题的 ， 有养胃、护胃的作用 ， 冬天气温比较寒冷 ， 尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷 ， 对体寒的这部分人群特别地适合 。
做法：用3克熟普洱茶 ， 适量的蜂蜜 。普洱茶放入杯中 ， 用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜 。
2、红枣茶
冬季养生特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C 。性平 ， 味甜醇 ， 能补脾胃 ， 用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用 。
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做法：每次用红枣10-15颗最好 ， 把枣皮切破 ， 放在茶杯中 ， 沸水冲泡代茶饮 ， 常服有养胃滋补作用 ， 是老少皆宜的食疗饮料 。
3、红茶
在寒冷的冬季喝热茶不但可以给予人体应有的水分 ， 更能起到保暖的作用 ， 尤其是喝红茶 ， 更能滋养气色 。红茶中富含着大量的糖与蛋白质 ， 可以养精蓄锐 ， 增强人体抵抗力 ， 起到去油腻 ， 助消化的优良功能 。
做法：取红茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
4、陈皮茶
陈皮茶具有行气健脾、开胃、消暑、止咳、化痰的功效 ， 适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、不思饮食等症 。陈皮陈得越久越好 ， 一般隔年后才可以使用 。而新橘皮含挥发油较多 ， 且其表面含有一定量的农药和保鲜剂污染 ， 因此 ， 鲜橘皮不宜泡水喝 。
做法：陈皮10克、枣花蜂蜜2小包、开水适量 。用纯净水冲洗一下陈皮 。然后切成丝 。将陈皮放入茶壶内 。然后倒入开水 ， 盖上盖子闷10分钟 。待陈皮茶稍凉后加入适量枣花蜂蜜调匀即可 。
5、枸杞茶
枸杞的食用方法多种多样 ， 最常见的方法就是泡水喝 。枸杞茶的功效有可以明目 ， 补肝益肾的功效 ， 有助于改善肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 健忘 ， 目眩 ， 目昏多泪等症状 ， 枸杞是很好的养生食材 。
做法：冷水500毫升 ， 红枣10粒（30克） ， 冰糖1大匙 ， 枸杞10克 。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞 ， 再煮大约5分钟 。加入冰糖 ， 煮至溶化即可 。
天冷喝什么茶
6、桂圆茶
桂圆又叫龙眼肉 ， 它甘温味浓 ， 能补益心脾、养血安神 ， 是一味性质较平和的滋补良品 。需要提醒的是 ， 感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶 。怀孕的女性尤其不能吃 。
做法：气血不足的人每次可选3—5颗桂圆 ， 剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可 。要注意 ， 第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝 ， 桂圆泡过3次后 ， 肉质与核自然剥离 ， 便可吃下 。
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