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预期焦虑症是怎么回事

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快节奏的社会让很多人感到压力山大，焦虑症就是压力过大萌发的病症 。预期焦虑症是怎么回事?很多人不清楚什么是预期焦虑症，下面就来说下预期焦虑症的病因、症状表现以及缓解方法 。
预期焦虑症
患了焦虑症的人有种杞人忧天的情况，就是一件事情原本没有那么严重，而焦虑症患者对预期将要发生的事情发愁、烦恼 。所以整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安 。焦虑情绪过度时，就会伴随一些植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进的表现，如手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖等 。

预期焦虑症是怎么回事

文章插图
几种常见的预期焦虑症的发病因素：
1、惊恐发作
这是一类急性发作的强烈焦虑. 会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，体验到强烈的恐惧，并产生立即逃离的冲动;同时出现各种躯体症状和认知症状，如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感、堵塞感、胸痛或不适、恶心或胃不适、头昏或感到头重脚轻、现实解体、人格解体、害怕失去控制或会“发疯”、濒死感、感觉异常，以及寒战或发热 。常见于惊恐障碍或各种恐怖症 。
2、无名焦虑或浮游性焦虑
是一类没有原因的不限于特殊场景的广泛而持久的焦虑 。个体预感到存在迫在眉睫，而且几乎是不可避免的危险，但是又说不清楚危险来自哪里;同时，个体又怀疑自己是否有应对这种即将来临的危险的能力 。出现警觉性增高，运动性不安和躯体症状，如心跳加快、窒息感、胸部堵塞感或不适、恶心或胃部不适、出汗、面色潮红或苍白、震颤等 。此类焦虑是广泛性焦虑障碍的特征 。
3、预期焦虑
焦虑障碍患者预期再次面临害怕的场合或情境时出现的焦虑，例如：惊恐障碍患者对惊恐再次发作的担心，社交恐惧症患者对即将来临的社交场合的担心 。
4、忧虑性期待
由患者过分担心自己或亲友会发生不幸的事情或会发生非现实威胁引起 。例如担心子女出门会发生诸如车祸的意外 。
【预期焦虑症是怎么回事】他们常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁 。其焦虑的程度与现实或诱发焦虑的事件本身的程度很不相称 。
5、临场焦虑
它与执行一项任务有关，完成该项任务越没有把握，焦虑也可能越大 。考试前出现的焦虑属此类 。临场焦虑特别见于性功能障碍者
6、分离焦虑
是儿童对父母分离的一种反应，通常出现哭叫易激怒和其他痛苦象征 。大多数人认为只是儿童试图对强加给他的改变作出的一种调整反应 。分离焦虑见于儿童的分离焦虑障碍 。
在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生 。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环 。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔 。
预期焦虑症一般有以下的症状特征：
精神焦虑
精神上的过度担心是焦虑症状的核心 。表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心 。有的患者不能明确意识到部分他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈的内心体验，称为自由浮动性焦虑 。有的患者担心的也许是现实生活中可能发生的事情，但其担心、焦虑和烦恼的程度与现实很不相称，称为预期焦虑 。患者常有恐慌的预感，终日心烦意乱、忧心忡忡，坐卧不宁，似有大祸临头之感 。

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