2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生听到语音提示后跳起双手正握杠直臂悬垂 。静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过杠面为完成一次，在下一次上拉前，不可屈肘，否则无效 。每人可考两次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩 。
3. 注意事项：
（1）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作拉起，上拉前屈肘或下颏不超过杠面不计次数 。
（2）两次引体向上的间隔时间超过30秒终止测试 。
（3）考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计 。
1分钟仰卧起坐（女）
1. 场地器材：仰卧起坐测试仪 。
2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生佩戴感应仪，平躺在垫子上，双腿并拢，膝盖弯曲成90度角，两手十指交叉抱于头后肩背部着垫，听到语音提示后开始做仰卧起坐，起坐时上身与水平面达到或超过90度角，且两肘触及大腿，仰卧时上身成水平状，肩背着垫，动作正确时，测试仪会发出“嘀”的声音并自动记录成绩，60秒后仪器自动停止计时 。每人可考两次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩 。
3. 注意事项：
（1）如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计，按实际有效次数计数 。
（2）考生双脚必须放于垫上置于“按脚器”下面 。
（3）考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计 。
选考类三项目
30秒钟跳绳
1. 场地器材：跳绳测试仪及平整水泥场地一块，若干条专用考试塑料绳，备用秒表一块 。
2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生站在测试指定区域听到语音提示后开始跳绳，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次），仪器自动计数 。30秒钟仪器自动停止计时并记录成绩 。每人可考两次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩 。
3. 注意事项：
（1）测试过程中跳绳绊脚，应继续进行，仪器自动减少一次，然后再接着计数（双飞仍按一次计数） 。
（2）考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计 。
立定跳远
1. 场地器材：立定跳远测试仪 。
2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生根据语音提示，两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线 。两脚原地同时起跳，不得有垫步、小跳或连跳动作 。每人可跳三次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩 。
3. 注意事项：
（1）考生一律穿运动胶鞋或平底鞋参加考试 。
（2）每次跳完后，应向前走出考试区域，然后绕回到起跳点 。
（3）考生应将衣服口袋内的物品取出，以免影响考试 。
（4）考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计 。
选考类四项目
篮球运球投篮
1. 场地器材：篮球运球测试仪，若干只皮质篮球（男7号、女6号），在标准篮球场半场中进行 。距罚球线端点两侧2米处各放置一根高1.2米的标志杆，起（终）点设置在篮球场中圈线上（见图示） 。
文章插图
2. 考试方法：考生持球站立于球场起点线（中圈线）后，听信号开始，自行选择场内一侧运球绕一标志杆外侧后投篮，命中后运球绕另一侧标志杆外侧返回，运球通过终点线（中圈线）即完成 。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩，记录成绩精确到秒 。
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