中医按摩
中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动 。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时，本能地用手法按摩痛处，就会感到疼痛减轻或消失 。经过长期实践后，古人认识到了按摩的作用，并成为自觉的医疗活动，以后逐步发展形成了中医的推拿学科 。推拿属中医外治范畴，按摩师通过“手法”所产生的外力，在患者身体特定的部位或穴位上做功，而这种功是按摩师根据患者具体的病情、运用各种手法技巧，所做的有用的功，它可以起到纠正解剖位置的作用 。这种功也可以转换成各种能量，并渗透到人体，改变系统机能，达到治疗效果 。
中医推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用 。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施 。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果 。
【?中医穴位按摩留住青春美貌】
文章插图
按摩可延缓皮肤的老化
皮肤就像一把伞，皱纹是人生的轨迹 。随着年龄的增长，皱纹不知不觉爬上眉间，占据额头、眼角、嘴角等显眼的位置，这给很多爱美人士带来了困惑与压力：皮肤为什么会产生皱纹呢？
这要从皮肤的结构说起 。皮肤从外到里，分为表皮、真皮、皮下组织三层 。如果把皮肤比做一把抵御病菌的保护伞，那皮下组织就是这把伞的伞杆，真皮是伞骨，表皮则是蒙在伞骨上的伞面 。健康的年轻人，皮肤像一把撑起来的新伞，伞面（表皮）光滑，无褶皱 。随着年龄增长，皮肤这把“伞”开始老化，伞骨（真皮纤维）断裂，伞杆（皮下组织）萎缩，汗腺、皮脂腺分泌减少，于是皮肤就像一把没有完全撑开的伞，伞面（表皮）出现皱纹 。心情郁闷、睡眠不足、营养不良、过度暴晒、不注意保湿，这些因素会加速皮肤这把“伞”的老化 。
中医认为，按摩可延缓“伞”的老化 。对面部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环 。换句话说，穴位按摩能够保护真皮层纤维结缔组织，使弹力纤维饱满、富有弹性，从而防止皮肤萎缩，令表皮层充分展开，拒绝皱纹 。因此，按摩可以增强皮肤的光泽，维持皮肤的弹性，减少面部皱纹，促使面部皮肤红润 。
皮肤按摩遵循的原则
不过，穴位按摩要注意方法，不当的按摩往往会适得其反，损害皮肤 。
按摩可遵循如下原则：从下到上，从内到外，先点后线，先线后面，手法轻柔，力度适中 。
额部按摩，消除额部皱纹 。双手中指与环指（无名指），点按两眉中间的印堂穴，然后向上、向外，沿上额以画小圈圈的方式揉至眉上的阳白穴、额角的头维穴以及头顶部的百会穴，最后以整个手掌由内向外、由下向上，先摩后拍额部片刻，约两分钟 。此方法可增进额部血液循环，消除额部皱纹及紧张感 。
眼部按摩，消除眼袋 。以中指依次点按睛明、太阳、承泣穴，然后用双手环指及中指，以睛明穴为起点，由内向外、由上向下，轻轻按摩整个眼周数次，最后轻弹眼袋部片刻 。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用，可以增进眼部血液循环，松弛眼部神经，消除眼部肌肉的疲劳，有助于消除眼外角鱼尾纹 。
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