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古人怎么过三伏天？
1、杀狗祭祀
《史记》说“德公二年初伏，以狗御蛊”“初作伏，祠社，磔狗邑四门” 。古人认为酷暑是厉鬼作怪，人们需在邑中杀狗祭祀并将其分食，方能过关 。

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此俗或源于上古，与后来“狗肉性燥，不宜夏天食用”的观念截然相反 。“三伏”亦因此得名，所谓“厉鬼行，故昼日闭，不干他事”，静而不动，故曰“伏” 。
2、伏天吃面
酷热消耗体力，适当补充营养，合乎科学道理，老北京吃饺子、面条和烙饼摊鸡蛋，也是这个道理，即《民社北平指南》所称“初伏水饺，二伏面条，至三伏则为饼，而佐以鸡蛋” 。
伏天吃面的习俗至少从三国时期就有了 。为什么在热天里吃热面？古人解释说五月、六月酷热难耐，是恶月，应该“辟恶” 。而“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方 。另外二伏时正值小麦丰收，用新小麦做成面条，吃上两碗，淋漓地出一身大汗，营养丰富，发汗驱病，是有一定科学道理的 。
古人怎么过三伏天
3、赤膊、开裆
古代的男人在夏天也流行“打赤膊” 。另据一些专家考证，部分朝代的女性夏天则流行穿“开裆裤” 。古人外穿深衣（即上衣下裳连体的一种服装），里面多会穿胫衣 。它是裤子的原始雏形，仅有两只裤管，上端用带子系在腰部，没有裆 。这种开裆裤是不单穿的，外面还会穿前后两片“裳” 。
其实，在“富人批丝绸、穷人穿麻布”的古代，衣物的材质比现代人常穿的棉和化纤制品都要凉爽 。有研究称，当外界温度高于皮肤温度时，皮肤会不自觉地吸热 。这样看来，古人穿的纱袍、长裤，不仅能覆盖皮肤，宽宽大大的造型还非常通风，形成“小对流”，与今天的阿拉伯人用长袍蔽体有异曲同工之妙 。
4、住凉屋
住凉屋也是古人消暑度夏的方式之一 。凉屋通常傍水而建，利用机械原理将水送至屋顶，然后水流沿着屋檐往下淌，大有人工“水帘洞”的味道 。凉水从屋顶流过，降温效果自然极佳 。
到了明代，有人巧用地理之势掘井纳凉，文人高濂就在《遵生八笺》中记载，“霍都别墅，一堂之中开七井，皆以镂刻之，盘覆之，夏日坐其上，七井生凉，不知暑气 。”
5、发冰票
古有伏日颁冰之仪式，即伏日将头年腊月窖藏的寒冰取出，供人们消暑 。唐宋至明清帝都京师，入夏即有皇家赐冰之举 。宋代朝廷从初伏日开始，“每日赐近臣冰，人四匣” 。
明代还会在立夏日，赐冰给文武大臣 。明代文学家钟惺《夏冰》即是对此事的记载 。至晚清，北京仍有赐冰之举 。从暑伏日到立秋，各衙门例有赐冰，按照官员等级不同发放“冰票”，人们凭借冰票自行领取 。
6、摇扇子纳凉
古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友” 。经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，如果是文人墨客再在扇面上写诗作画，还真有些情趣 。如果是达官贵人，在酷暑则可以享受“人工风扇”带来的惬意 。
摇扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动 。盛夏时节，老年人经常摇扇纳凉，正是锻炼上肢、关节、肌肉的好机会 。老年人夏日摇扇应有意识地多用左手，从而有效地预防和减少血管疾病的发生 。
古人怎么过三伏天？除了以上方法外，还有一些消暑避暑的妙招，今天也可以使用哦，下面小编为您介绍 。

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