1、进食功能饮料：比如红牛、咖啡、脉动来提高自己活力 。2、凉水洗脸：可以用自来水冲洗脸，低温刺激大脑清醒达到提升效果 。3、运动法提升：做一些站立拉伸的动作，拉筋也能让人感觉舒适，快速进入清醒状态 。4、通过香味刺激：可购买一些薄荷叶等闻一下 。
提神醒脑的方法有哪些
文章插图
1、进食功能饮料
可以饮用一些咖啡、红牛、麦冬都有提神的效果，或者喝一些茶，苦味也有提神的效果 。大脑的功能需要葡萄糖，也可以吃一些水果，或者喝牛奶加一些糖也可以提神 。
2、凉水洗脸
夏季午睡后醒来可以去水池冲脸能够快速醒瞌睡，凉水能够刺激感官神经让大脑快速清醒过来，但这种方法不适合寒冬用 。
【提神醒脑有什么好方法 提神醒脑的方法有哪些】3、运动醒神
如果感觉头脑昏昏沉沉，可以站起来做一些腿部、胳膊、胸部的拉伸运动，伸伸懒腰，或者用手去够脚指头，活动一下颈椎效果非常好 。
4、闻香味刺激
可以买一些薄荷叶，或者风油精，水果皮，香薰等对人体无害的异香是可以有刺激头脑清醒的作用，如果购买香薰要提前询问店家功效，有些香薰是助眠的，越闻越困 。
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