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吃什么食物能够净化血管垃圾 吃什么食物能够净化血管

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吃什么食物能够净化血管垃圾 吃什么食物能够净化血管

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吃什么食物能够净化血管
1、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能 。
2、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等 。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外 。
3、豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用 。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症 。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康 。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的 。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒 ， 还有利尿排毒作用 。近年用于治疗痛风也见功效 。
5、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁 ， 它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用 。
6、海带
【吃什么食物能够净化血管垃圾 吃什么食物能够净化血管】海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。

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