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【减肥水煮西兰花的做法 西兰花水煮减肥吗】
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1、将西兰花切成几小块、盐水浸泡一下 。放入开水中煮沸 。调好个人喜欢的蘸酱，沾着吃 。
2、西兰花属于高纤维、低热量蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖 。
3、西兰花含有纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感 ， 有助于减少食量 。
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