文章插图
1、首先双脚并立 。左脚向左一步 。
【初学16步怎么跳视频 初学16步怎么跳】2、右脚并向左脚 。
3、左脚向左一步，站稳作为后三步的重心 。
4、右脚退至左脚的后方靠右 。
5、右脚向前一步放下 。
6、右脚向后一小步接触地面但不要放下 。
7、右脚收回向右旋转九十度 ， 将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳 ， 作为下一步的重心 。
8、身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地 。
9、左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置 。
10、右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地 。
11、右脚向前走放在左脚的正前方 。
12、左脚向左移一小步 ， 放在右脚的后方靠左的位置 。
13、右脚向右放在左脚靠右一步的位置 。
14、左脚并向右脚 。
15、右脚向右走一步 。
16、左脚并向右脚 。此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的 循环 。每四轮的并步刚好组成一个正方形 。
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