美式热量高还是拿铁热量高美式热量 _热量

美式热量#健康2021##北大国际医生说合适#

不知道从什么时候开始，咖啡成了有些“打工人”的必须品，要是早上不喝一杯咖啡，感觉一上午都昏昏欲睡，根本工作不下去，堪称续命神器。
所以每天量表办公室标准各种“美式”“拿铁”“卡布奇诺”乱飞，但是大家知道这些咖啡有什么区别吗？喝咖啡需要注意什么？长期喝咖啡到底对人体有没有害处？小编今天就带大家来了解一下。

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什么是咖啡？咖啡（世界三大无酒精饮料之一)是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料。咖啡”（Coffee）一词源自埃塞俄比亚的一个名叫卡法（kaffa）的小镇，在希腊语中“Kaweh”的意思是“力量与热情” 。最早种植咖啡，并把它作为饮料的是阿拉伯人。

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咖啡的种类拿铁、美式咖啡、卡布奇诺......我们在星巴克里喝到的，其实是以浓缩量表咖啡为基础的混合物。
下面我们就来介绍几种常喝美式的量表咖啡，美式热量实测。

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1.意式浓缩冰城（ESPRESSO）
是指将炸弹研磨得很细的咖啡粉，用高温热水及高压，在短时间内萃取出少量的咖啡液体，美式热量有多少。可以标准将7-8g的咖啡粉，使用88-92℃的压力急速萃取出25-30毫升的浓缩咖啡。
它是常见热量咖啡加浓瑞幸类型的基础，即所谓的「咖啡之魂」。高度浓缩的特点高还是让它的口味浓烈，单纯的Espresso 只有一小杯(shot)，基本在 25 到 30 毫升，最好在三口内喝完。而其他不同种类的咖啡，都是 Espresso 和牛奶瑞幸、水、巧克力、水果、酒、坚果等原料混合肯德基而成的。

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2.美式肯德基咖啡（Amweicano）
1份Espresso+2 份水
「美式咖啡」的名称来源有一个很流行但未经证实的说法标准，「二战」期间在欧洲的美国军人无法适应当地的浓缩咖啡，有加水冲淡后饮用的习惯。随着美国咖啡连锁店的普及，如今美式咖啡变成了工作日早餐最主要的饮料之一，美式热量高还是拿铁热量高。

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3.拿铁（Cafe Latte）
1份Espresso+n份热牛奶+0.5份奶咖啡泡
Latte在意大利语中是牛奶的意思，它是意式浓缩咖啡与牛奶的经典混合，美式咖啡热量。
几乎所有人都会把拿铁咖啡直接说成拿铁（latte），拿铁是意式浓缩配上蒸汽加热的牛奶。牛奶和咖啡的比例各家差别很大，美式热量高吗，瑞幸美式热量，但是牛奶永远比咖啡要多——通常是咖啡的 2 倍，有时甚至可以达到 5 倍。