此外水果 ， 要保证碳水化合物的摄入 。他建议选择一些疼低血糖指数的食物 ， 比如燕麦能吃、小米、未加工的玉米等全谷物 ， 除提供能量疼痛外 ， 感染新冠嗓子疼能吃鸡蛋吗 ， 它们还会提供一些膳食纤维 。
“膳食纤维也属于碳水 ， 但它们可以在肠道中可以产生嗓子丁酸盐等益生菌疼 ， 可以起到益生元的效果 ， 对于维持肠道免疫还是很有意义疼痛的 。”
中国农业大学食品科学咳嗽与感冒营养工程学院教授、中国食品科技学会理事范志红建议 ， 感染前期 ， 患者要保持好心情 ， 多休息 。在饮食上 ， 需要正常饮食、多喝水、补充维生素C 。如果日常疼能饮食质量不太高 ， 感染期间可以选择补充各种营养素 ， 但要适量 。
感染中期：不必刻意追求清淡 ， 选择疼消化吸收率较高食物
感染中期 ， 咽喉疼痛一招立马见效 ， 患者往往会持续发烧高烧、浑身疼痛发烧、无力 ， 喉咙疼可以吃鸡蛋嘛 ， 嗓子疼能吃鸡蛋吗 。
范志红说 ， 和阳病毒斗争时 ， 给予喝足够的能量非常重要 ， 不要让免疫系统忍饥挨饿地见效作战 。
“能吃得下什么 ， 就吃什么 。”范志红建议 ， 在发高烧的时候 ， 能量的主要来源 ， 应当是好消化的碳水化合物 。只要鸡蛋吃得进去 ， 蛋白质食物也可以吃可以吃 ， 但不能咽炎只吃鱼肉见效蛋类而不吃含碳水化合物的食物 。
她解释 ， 碳水化合物肝是对肾嗓子负担最小、废物最少咳嗽、也很少增加身体散热的能量来源 。此外 ， 碳水化合物有节约蛋白质作用 ， 如果感染过程中不给能量和营养供应 ， 则身体蛋白质分解过多 ， 损伤水果大 ， 恢复慢 。
华中科技大学协和医院临床营养科副主任医师蔡红琳表示 ， 新冠新冠病毒鸡蛋感染后要保证营养均衡 ， 大剂量维生素C+温糖盐水+鸡汤+营养液是可行方案 ， 保证蛋白质摄入 ， 不必刻意追求清淡牛奶 。
“清淡是相对的 ， 是相比个人平时的口味而言 。让一个平时重口味的人在患病期间吃些寡味餐 ， 肯定吃不下去 。”蔡红琳说 ， 保证充足的蛋白质和能量的摄入即可 。高热、咳嗽、头痛甚至腹泻都会影响我们的食欲 ， 会影响我们的消化吸收发烧功能 ， 所以要选择那些消化吸收率很高的食物 ， 比如鸡蛋 ， 可以选择自己喜欢的做法 ， 尽可能做软一点 ， 水分厉害多一点 。如果喝鲜奶不舒服 ， 那就喝酸奶 。另外 ， 植物蛋白质如豆制品 ， 豆浆、豆腐脑、嫩豆腐、千张等 ， 油不重也很好消化吸收 。鱼虾肉类的选择 ， 就看自己的胃口 ， 想吃就吃 ， 不想吃就不强求能吃 。
蔡红琳提示 ， 要能吃强调食物的多样性及感染蔬菜颜色的五光十色 ， 尽可能吃颜色丰富的蔬菜 ， 感冒嗓子疼能吃鸡蛋吗 。食欲不是太好的时候 ， 不要强迫自己一定要吃什么 ， 但一定要注意休息、多喝水 ， 服用维生素C一天可以超过1克 ， 淡盐水漱口 。
感染后期：训练嗅觉三种 ， 咽炎最怕的三种水果 ， 补充牛奶高蛋白和厉害主食喉咙能吃
在感染后期阳 ， 有些患者可能出现嗅三种、味觉减弱或者短暂丧失的症状 ， 嗓子疼的厉害能吃鸡蛋吗 。
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