肾上腺疲劳怎么检查肾上腺疲劳( 二 ) _肾上腺

皮质醇是体内最重要、最常释放的糖皮质激素。我们体内几乎每个细胞都有糖皮质激素受体——所以这个小分子可以作用于我们的整个身体！皮质醇在体内有一系列惊人的作用，包括控制新陈代谢、影响胰岛素敏感性、影响免疫系统，甚至控制血流量。如果你在逃避狮子，所有这些影响（加上儿茶酚胺的综合影响和 CRH 的一些直接影响）结合起来，优先考虑生存最重要的治疗方案功能（感知、决策、肌肉能量，这样你就可以跑步了离开或为你的生命而战，并为伤口愈合做准备）并抑制非必要的功能（如免疫系统的某些方面，尤其是不在皮肤、消化、肾功能、
皮质醇还为垂体和下丘脑提供负反馈。这是身体的表达方式，“嘿，我们得到信号，我们现在应该受到压力，谢谢，我们在做！” 如果压力事件已经停止（狮子放弃并离开），这就是停用 HPA 轴的原因。当然，如果压力源仍然被感知（狮子仍然存在），HPA 轴将保持激活状态。这就是为什么慢性压力（截止日期、交通、睡眠不足、青少年、离婚、生病、发炎、闹钟、账单和互联网巨魔）是一个问题：皮质醇的净效应是分解代谢的，这意味着它准备身体采取行动，而不给它任何重建的机会！而且，正如我们所知，慢性压力可以是令人难以置信的长期……比如几十年。

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【肾上腺疲劳怎么检查肾上腺疲劳】调节皮质醇循环量对生命至关重要，因为它可以防止我们发生危险的低血糖（回想一下皮质醇促进糖异生，即肝脏中新葡萄糖形成的过程）。适当剂量的皮质醇还可以作为抑制免疫系统的抗炎分子；所以，如果你在老虎逃跑之前被它抓伤了，皮质醇将有助于减轻你的疼痛，但会延迟你的愈合。这种逻辑实际上是强的松背后的原因，一种糖皮质激素类固醇药物，用于疼痛和免疫系统抑制（这也解释了为什么这些类固醇会对整体免疫系统造成严重破坏）。实际上，皮质醇几乎不是一种仅用于急性压力（即狮子）的激素：皮质醇每天都会以不同的量释放。正如我在我的在线睡眠程序中所写去睡觉，这种激素与褪黑激素一起调节我们的睡眠-觉醒周期。但是，皮质醇全天波动并最终下降非常重要（这样我们才能真正上床睡觉！）。

HPG轴

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HPA 轴并不是我们身体协调以促进健康和福祉的唯一神经内分泌途径。我们还有下丘脑-垂体-性腺 (HPG) 轴。HPG 轴的主要作用是控制生殖，但它对发育（青春期和衰老）和免疫系统也很重要。下丘脑释放促性腺激素释放激素 (GnRH)，它向垂体发出信号以分泌两种激素：促黄体激素 (LH) 和促卵泡激素 (FSH) 。LH 和 FSH 向性腺发出信号，以在女性中产生雌激素和黄体酮，在男性中产生睾酮。我知道你在想，“但这与我的肾上腺素有什么关系，为什么我总是这么累？！” 我到了，我保证。你看，问题是 HPA 和 HPG 轴不是孤立的内分泌系统。慢性压力如何导致激素失衡）。
例如，在卵巢和肾上腺中产生的黄体酮会激活 HPA 轴。对女性来说，孕酮的目的是让身体为怀孕做好准备（对月经期的女性来说，它在我们周期的后半段会更高；当女性没有怀孕时，孕酮的下降会触发月经）。孕酮和 HPA 轴之间的关系可能是孕期代谢变化、免疫系统变化和资源优先级差异的原因。考虑到黄体酮：有没有想过为什么我们在月经前就渴望某些综合征非常可口的食物？我们可以归咎于缺乏黄体酮！