小妙招催月经吃什么可以催月经( 二 ) _月经

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中国营养学会颁发的团体标准 T/CNSS 002-2019《代餐食品》建议蛋白质提供的能量推迟占总能量 25%～50%，1号达53.5%

二、真人实测在各项营养成分之外，本次代餐奶昔评测还把口味和饱腹感列为了月经重点考察对象。
一年有半年都在减肥会催的编辑小姐姐深知大家的痛——代餐最快太难吃了黄体酮，半夜真的好饿！
所以，我们在公司内部征集了 16 位志愿者（10 女 6 男，年龄范围在量变 23 岁～32 岁，BMI范围在19.4 kg/m2～30.4 kg/m2）参与试喝和饱腹感实验。
01 口味
在老爸评测全新升级的感官实验室里，志愿者们从香气、甜度、口感质地、色泽四大维度，对代餐奶昔进行了评价。

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综合来看吃，大家比较十天喜欢 4 号、5 号和 7号。

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02 饱腹感
除了好喝，抗饿也是各大品牌代餐奶昔主要卖点。

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我们随机抽取了 3 款宣称自己饱腹感强的代餐奶昔，进行饱腹感可以吃实验。方法如下快点：

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汇总 16 名志愿者的饱腹感评分，我们发现 3 款代餐奶昔都无法推迟达到饱腹 4 小时。大家可以吃6天在喝了奶昔后的 1～3 小时就饿了，小妙招催月经。

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还有很多志愿者在实验后表示：

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对于热爱美食的朋友们来说，吃什么可以催月经来土方法只靠喝代餐药奶昔减肥，又饿又容易忍不住能催报复性饮食。

三、代餐奶昔减肥的正确打开方式6天如何用代餐减肥？你需要一点方法：
代餐奶昔通过制造能量胡子缺口实现减肥，理论上可行，但最主要的还是管住嘴迈开腿建议搭配水果、蔬菜、肉禽蛋奶进行土方食用，确保营养均衡鉴于提前饱腹妙招感时效，建议用代餐奶昔代替早餐或晚餐，月经推迟十天了吃什么可以催月经比较容易坚持去掉，吃什么会催月经，代零食和奶茶也是不错的选择考虑到能量缺口和其它营养素（微量元素、维生素等）的需求，我们还请专业营养师为大家黄体酮搭配了具体吃啥的代餐月经食谱：

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注：食谱仅供参考，请按具体情况选择
我们理解大家想要药减肥，想要让身体状态更好的想法。
但我们也希望，每个女孩子都可以药不为身材焦虑，做闪闪发光的自己！

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【小妙招催月经吃什么可以催月经】

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参考资料：
[1]井永法，陈玲玲，连华锋，月经推迟6天吃什么可以催月经，杨聚岭.代餐在肥胖防治中相关机制研究进展[J].世界最新医学信息文摘，2019，吃什么可以催月经提前来，19(46):76-79.
[2]都阳. 双蛋白营养代餐粉研制与功效评价[D].中国农业科学院，吃什么可以催月经黄体酮，2021.
[3]丁秋霞. 低能量蚕豆营养代餐粉工艺优化及其活性功能研究[D].南京农业大学，吃什么药来月经催经，2020.