感冒可以吃钙片吗感冒可以吃钙片吗 _钙片

感冒可以吃钙片吗孙大姐身体一直很好，没有糖尿病、高血压等慢性疾病。
5年前绝经后，当时X线骨密度检查出大姐的腰椎钙片骨量减少，医生建议她接受绝经激素治疗，但孙大姐一听激素感觉能吃对身体无益，并没有接受，认为吃钙片即可。
一年后，孙大姐再次去医院复查，仍显示骨密度钙片下降，但孙大姐仍坚持服用钙片，便一直没有再来复查。
年初，孙大姐不慎摔倒，发生第12胸椎骨折，医生告知她骨密度还在下降。孙大姐大受震惊：自己5年来，天天坚持服用钙片，为何骨密度不升反降？

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医生解释咳嗽，女性在围绝经期前，坚持服用钙片，可以维持骨量，但在围绝经期后，体内的雌激素水平迅速下降，骨质丢失速度加快。
对于绝经中后的女性维持骨质，重点并不是补钙，而是抑制破骨细胞的活性。钙片只是帮助可以吃维护骨骼健康，感冒可以吃钙片吗大人，并不能控制细胞活性。

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我们常见的补钙手段是吃钙片，但是其中也有很多讲究，你可以吃真的吃对了吗？
一、你吃需要补钙吗小孩？钙是维护骨骼健康的重要营养源，虽然只占到成人体重的1%—2%，感冒可以吃钙片吗小孩，但它却维持钙片着骨骼建构的完整性和硬度，让骨头足以支撑人体。其中还有1%的钙，会存在于其他组织细胞，帮助调节血管、肌肉收缩等。
老年人常见的骨质疏松，就与钙和维生素D摄入不足有关，两者是骨质疏松的高危因素。当身体缺乏钙和维生素D，破骨细胞得到“释放”，从而使骨质溶解和骨钙流失。

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不同人群，缺钙会有感冒哪些吃表现？
儿童和青少年是钙补充非常重要的一个时期。长期缺钙，儿童夜间会有盗汗、手足抽搐等症状，容易患佝偻症。当儿童时期出现厌食、偏食、不易入睡、“x”或“o”型腿、发育迟缓等症状时，可能是缺钙了。
青少年时，因缺钙导致骨骼生长不良，每日摄入量过低，长此下去可能形成身材矮小症。如果出现易疲乏劳累、偏食厌食、易感冒等情况，也可以考虑是否缺钙。
对于中老年人，缺钙易出现骨质疏松、骨质增生等。经常性的抽筋、腰酸背痛、逐渐驼背、失眠多梦，也需要警惕是不是缺钙。
上述症状仅仅是可以吃初步判断，最直接准确的办法是进行血钙含量测定、骨密度测量。

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二、补钙这件事维生素，明确3点很重要成年前，钙的吸收量比消耗量多，骨量不断增长，成年后，小孩感冒可以吃钙片吗，大约在40岁，骨量达到峰值，之后狗狗随着年龄的增加，骨量开始丢失，当骨量丢失到达一定的程度之后，骨折的风险大大增加。
因此，在各个年龄，感冒中可以吃钙片吗，都应该重视钙的摄入，达到较高的峰值骨量。
第一，我们男人需要摄入多少钙呢？根据WS∕T 578.2-2018《中国居民膳食营养素参考摄入量咳嗽能吃》建议：
1岁至4岁的人群，推荐孕妇摄入量每日补充600毫克；4岁至7岁年龄段，推荐摄入量每日补充800毫克；
7岁至儿童11岁年龄段，推荐摄入量每日补充1000毫克；11岁至14岁年龄段，推荐摄入量每日补充1200毫克；
14岁至18岁年龄段，推荐摄入量每日补充1000毫克；18岁至50岁年龄段，推荐摄入量每日补充800毫克钙；50岁及以上年龄段，推荐摄入量每日补充1000毫克钙。