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3、薯类：
薯类中的膳食纤维丰富，且营养素含量较高，也可以作为一部分主食期间食用，但是可以吃一定要记住，食用薯类的同时就要减少高吗会能吃精白米面的摄入，否则主食摄入量很容易超标 。
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各位朋友，你喜欢吃哪种排行榜主食呢？你觉得哪种主食的热量更高100g一些？不妨在下方评论区留言，分享你的生活故事 。
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