产妇可以吃秋葵不产妇可以吃秋葵吗 _产妇

产妇可以吃可不秋葵吗可不近年来，有一道蔬菜在人们的餐桌上越来越常见，它就是备受追捧的养生蔬菜——秋葵。

秋葵因其富含回奶蛋白质和多种维生素能吃，而含脂量很低，又有催乳的作用，月子和哺乳期可以吃秋葵吗是理想的高档绿色营养保健蔬菜月子，而葵吗深受产后的初期宝妈喜爱。

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同时，秋葵能润肠回奶通便葵吗，具有很好促消化能不助吸收的作用，月子里多吃秋葵，可以刮去油脂，利于减肥。

下面，就介绍几种可不秋葵月子餐的做法，但是月嫂禁止姐妹们哺乳期要注意，秋葵性偏寒可以吃，给产妇吃最好煮熟，不要生吃月子或凉拌哦！

秋葵厚蛋烧

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食材：
鸡蛋 2-4个，秋葵可以生着吃吗，秋葵 2-4根，牛奶或水2小勺能不能（10ml），油少量，坐月子禁止吃的12种蔬菜，产妇可以吃山药吗，盐蔬菜少许。

做法：
锅里烧开水，把秋葵煮到颜色变得翠绿，还保持脆的口感的时候，捞出冲冷水，去头去尾巴尖。碗里打好鸡蛋会不会，加牛奶和盐搅拌均匀。平底锅或厚蛋烧锅小火烧热，倒少许油。倒入三分之一的蛋液，轻轻转动锅铺满锅底。在蛋液上层还没有全部凝固的时候把两根可以吃秋葵排成一条直线放在蛋皮的一侧。用铲子把秋葵那一侧的蛋皮挑起，然后卷起来，把蛋卷放到锅中间。在空出来的地方再次倒蛋液（半圆形），转动锅铺满锅底。在蛋液上面没有完全凝固的时候开始卷，卷好记得热一下定型。同样的方法做最后一层，卷好后同样把蛋卷各面加热定型。然后，蛋卷就可以出锅啦！

温馨提示：记得不要马上坐月子切会不会秋葵，产妇是否可以吃秋葵，等不烫手再切，厚蛋烧比较容易蔬菜回奶保持哺乳期形状。

秋葵鲜菇炒蛋

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食材：
秋葵5个，白玉生着菇50克，蟹味菇50克，鸡蛋3个，蒜蓉1大勺，葱末回奶1大勺，盐适量，油适量。

做法：
秋葵用盐搓洗，将上面的绒毛洗去，洗净切粒备用。白玉菇和蟹味菇掰开冲洗一下，葱、蒜切末备用。鸡蛋加能吃盐及少许油打发。热锅，加少许油，加入蒜蓉、葱末爆香。依序加入鲜菇和秋葵炒熟，加少许盐调味12种。最后倒入蛋液快速炒成滑蛋，即完成。

秋葵鸡蛋羹

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食材：
鸡蛋吃2个山药可不，坐月子可以吃秋葵吗，秋葵禁止几根山药，生抽，产妇可以吃秋葵，温水

做法：
鸡蛋打散，加温水，边加边搅拌，搅匀后用滤网过滤，如果有泡泡要撇去，产妇可以吃秋葵吗会不会回奶。秋葵切片，放在鸡蛋液上面。碗的外面蒙一层保鲜膜12种（这是让12种鸡蛋羹嫩滑的小窍门），不想放保鲜膜的也可以盖个盘子，如果你的蒸碗自带盖子那就更好了。蒸锅水开后，鸡蛋液放在笼屉上，大火蒸8分钟即可，最后淋少许生抽。

秋葵炒鸡丁