湿气重的人吃祛湿什么排湿春天清明前后湿气颇重，空气湿气浓度比较大，然而身体也难逃湿气的侵害，春天人很容易犯困，这些都是湿气的表现，所以，这个时候我们在身体饮食上多吃一些去除体内湿气的食物，少吃一些凉性食物，下面，和大家分享7种“除湿菜”，一起看看都有哪些吧，祛湿最有效的8个偏方 。
吃7菜红薯
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做法排：【红薯好排饼】
1.准备食材：
准备最快红薯一个，从中间破开切成均匀的薄片，把切好的红薯片放入好排蒸笼里面，水烧开以后上笼蒸制10分钟 。
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2.和面：
红薯蒸熟以后倒入盆中，根据自己的口味加入适量的白糖，趁热把白糖搅化，把红薯搅成细腻体内的红薯泥，加入蜂蜜10克，蜂蜜能使做出来湿热的红薯饼更加香甜，搅拌均匀后静置放凉备用 。
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在放凉湿气的红薯泥中加入糯米粉100克，面粉30克，面粉和淀粉主要用来增加红薯泥的饱和力，搅拌均匀再揉成松软的面团备用 。
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3.制作红薯饼：
取适量的面团，在手心处团成圆球，放入装有黑芝麻的盒中，让其均匀裹上黑芝麻，再把圆球压扁，红薯饼的生坯8个就做好了 。
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4.开始烙制：
电饼铛预热重的3分钟，均匀刷上植物油，把做好的生坯放入锅中，盖上锅盖烙排2分钟 。
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2分钟以后在饼皮上面均匀淋上植物油，锁住饼内的水分防止烙糊速排药排，把饼翻过来以后再烙3分钟，两面都呈金黄色即可出锅，一道软糯香甜的红薯饼就做好了 。
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冬瓜
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做法：【鲜虾冬瓜汤】
1.准备食材：
准备鲜虾500克，剪掉虾头、虾腿，挑出虾线，全部处理好以后放入清水中浸泡一会儿，清洗干净备用 。
准备一节冬瓜，把外皮削干净，切成小块，去除瓜瓤湿气，切成片放入清水中洗干净 。
切点香菜湿气段、姜片备用 。
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2.开始烹饪：
锅内烧油，油烧热以后倒入姜片炒出香味，把冬瓜倒入锅中，加入少许食盐继续翻炒，冬瓜断生以后，从锅边淋入适量的清水，大火烧开以后再炖排湿2分钟，冬瓜汤炖成白色时，把虾倒入锅中，加入少许食盐入底味，再煮30秒钟，大虾变色以后淋入一点香油就能出锅了，最后身体撒男士上香菜，一道清淡营养的鲜虾冬瓜汤就做好了 。
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土豆
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【湿气重的人吃什么食物最好 湿气重的人吃什么排湿】做法：【酸辣土豆速排丝】
1.准备食材：
准备土豆一个，先切成均匀的薄片，再改刀切成细丝，放入清水中，浸泡防止土豆氧化变黑 。
准备青红椒减肥各一片，去籽后切成长期细丝通便 。
切点药快蒜片、葱片放在一起，再抓入一把干辣椒备用，湿气重吃什么排湿最快的 。
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