文章插图
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1、主料：玛卡5g，灵芝一小片，天麻半个，竹荪适量，干香菇若干，胡萝卜适量，红莲子若干，排骨适量，葱、姜各一段 。
2、干香菇泡发洗净 。
3、排骨泡出血水倒掉 。
4、准备煲汤的锅，放清水，把葱姜段、干香菇、大枣、枸杞红莲子、玛卡、天麻、灵芝煮开，放排骨胡萝卜再煮开放竹荪，然后放小火炖一个小时 。
【玛卡怎样煲汤，玛卡怎样煲汤补肾】5、放小量盐即可 。
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