秋季 ， 秋高气爽 ， 人体出汗减少 ， 水盐的代谢也逐渐的调整到平衡状态 ， 此时人体就会感觉非常舒服 ， 身体处于松弛状态 ， 人体的这种调整 ， 就会使人感到疲乏 。秋季解困乏可喝杯参茶 。参类中药具有益气养生之功效 。五参茶功效：益气活血 ， 养心泻热用途主治二尖瓣脱垂并室性早搏 。症见胸痛心悸、气促 。材料苦参、党参、玄参、北沙参、丹参各30克 。做法1、所有药材洗净 ， 沥干水分 ， 同研成细末 。2、每次用60～90克 ， 以纱布袋包好 ， 置保温瓶中 ， 以沸水适量冲泡 ， 加盖闷15分钟 。食用分2-3次饮用 ， 每天1-2剂 。代参茶功效：益气健脾 ， 养心安神用途适用于头昏 ， 面色萎黄 ， 饮食欠佳 ， 四肢乏力 ， 夜寐多梦 ， 动则心悸 。材料炙黄芪30克 ， 炒党参20克 ， 桂圆肉15克 ， 炒百采12克 。【秋天喝参汤好吗 秋季养生多喝参茶】做法1、所有药材洗净 ， 沥干水分 ， 捣碎 。2、放入保温瓶中 ， 冲入适量沸水 ， 加盖闷15～20分钟 。哪些人适宜喝？人参茶适合中老年人喝 ， 能调理身体机能 ， 补充气血 。哪些人不宜喝？对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用 。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用 。最佳喝法：一天一杯人参茶即可 ， 连续喝三天后停三天 ， 可以让体内累积的药物成分代谢 。
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