1、香蕉是营养丰富的水果 ， 一般来说 ， 空腹吃香蕉是没有什么问题的 。在吃的时候要注意细嚼慢咽 ， 一天吃两三个不会有什么问题 。
2、如果自身有某些基础疾病 ， 或者吃后觉得不舒服的可以停止食用 。很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕 ， 实际上并没有科学依据 ， 事实证明 ， 空腹吃香蕉没有危害 。【空腹是否可以吃香蕉 早上空腹可以吃香蕉吗】
3、有的人称香蕉因为含有较多的镁 ， 如果空腹食用会导致体内镁钙失衡 。实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜 ， 比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉 ， 从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能 。
4、若是说吃香蕉可能导致镁元素失衡 ， 那是需要吃非常多的香蕉才可能的 。吃香蕉导致镁摄入过量影响心脏健康的水分是没有科学依据的 。
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