当晚我做了一个清醒梦 ， 并在梦中将眼球左右左右移动 。第二天早上 ， 当我们检查多导记录仪的记录时 ， 我们在一个 REM 睡眠期的中部发现了这个眼动信号 。在写作本书时 ， 已经有数十位清醒梦做梦者也成功地预示在清醒梦中发出信号 ， 而这些梦几乎都只出现在睡眠中的 REM 睡眠期 。
这种来自梦境的沟通方法已经被证明对清醒梦和睡梦生理学的研究来说具有重大价值 。清醒梦做梦者能够在自己的睡梦中记起要执行事先约定的行为 ， 从而向外界发出信号 ， 这一事实为睡梦研究开辟了一条全新的道路 。
通过借助受过训练生女的清醒梦做梦者 ， 我们得以将眼动信号技巧发展成为一套威力强大的方法论 。我们已经发现 ， 梦境探索者可以执行各种各样的实验任务 ， 在他们的睡梦状态中既可以担任受试者 ， 也可以担任实验者 。这种睡梦研究的梦境探索者方法论体现在斯坦福睡眠研究中心的一系列研究中 ， 这些研究旨在揭示做梦过程中的身心关系的细节 。
为什么梦境看上去如此真实：
做梦过程中的跳到身/脑/心关系
我的研究团队所进行的最早期实验之一是检验这样一个传统观念 ， 即认为对于时间的体验在梦境中与在醒时世界中是有所不同的 。我们处理梦中时间问题的方法是 ， 要求受试者在清醒梦中发出一个眼动信号 ， 估计一个十秒的间隔
（通过胎梦跳到数“ one thousandand one ， one thousand and two ， ... ”计时）
， 然后发出另一个眼动信号 。
从梦见所有案例中 ， 我们发现在清醒梦中所做的时间估计与在觉醒状态下所做的估计相差只在几秒以内 ， 并且也相当接近于实际的信号间隔时间 。我们据此得到结论：在清醒梦中 ， 估计的梦中时间非常接近于钟表时间；也就是说 ， 在睡梦中做某件事情需要花费与在醒时做这件事情一样的时间 。
文章插图
电影《盗梦空间》剧照 ， 孕妇梦见青蛙 。
你可能会好奇 ， 如果是这样的话 ， 那些仿佛历时多年或整个人生的梦又如何解释？我相信睡梦中的这种效应是通过与在电影或戏剧中借以营造出时间流逝之感相同的舞台技巧达成的 。不论是在银幕和舞台上 ， 还是在睡梦中 ， 如果我们看见某人在时间来到午夜时关灯 ， 然后在片刻黑暗之后 ， 我们再次看见清晨的灿烂阳光照进窗户 ， 而他关掉闹钟起床 ， 这时我们就会接受
（也就是假装 ， 尽管我们追不自觉自己在假装）
时间长大已经过了几个小时 ， 即便我们“知道”这其实才过了几秒钟 。
这种清醒梦做梦者通过眼动从梦境发出信号的方法也表明 ， 在做梦者的梦中注视方向与他们眼皮下的实际眼球运动之间存在一种强相关关系 。研究者一直对这个问题很感兴趣 ， 但在利用清醒梦做梦者来研究它之前 ， 他们长久以来只能仰赖那些偶然出现的、高度可辨识的眼动模式与受试者所报告的梦中行为相配对的个案 。因此 ， 他们通常只能得出在梦中眼动与实际眼动之间的一个弱相关关系 。而梦中眼球的运动与实际眼球的运动之间的这种强相关关系意味着 ， 我们在梦境中看东西所使用的是与我们在醒时世界中看东西所用的相同视觉系统 。
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