心理调整
产后抑郁已经成为当下产后的热门话题，妈妈从怀孕的欣喜达到分娩后的愉悦，再到伤心落泪，种种郁闷的情绪，都充斥着我们的大脑，这通常是产后激素急剧下降的变化导致的 。一定要放轻松，调整心态，与家人特别是老公进行充分的沟通，必要时咨询医生 。
母乳喂养
分娩后月后做到早接触家常菜，早吸吮第一产妇，勤吸吮，一定要给宝宝吃到最有营养的初乳，提倡母乳产妇喂养 。
产后恢复
关注产后盆底肌功能的修复是很有必要孩子的，但更重要的是要提前控制好孕期第一体重，凯格尔运动是很好的产后修复运动，在家就可以做哦 。
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这些坑要避开：1、产后发汗（生完宝宝已经很虚了，越发一日三餐汗越虚，纯属交智商税）
2、骨盆修复（一般产后3～6个月左右食谱基本可以恢复到高龄产前状态，产妇食谱一日三餐一览表，产妇食谱前三个月食谱，仅有少数长期个月不愈的才需要进行产后修复）
3、卵巢食谱保养（卵巢都入盆腔二个月了家常菜，根本app摸不到，产妇食谱家常菜做法大全，所以如何保养？）
遇到上面此类完推销，请擦亮眼睛，远离他们~
月子期间饮食一日三餐不宜吃软件的的：
? 辛辣1-3个月软件刺激性一周食品三个月
? 巧克力剖腹产食谱大全不大全满月后建议吃
? 过咸生化食品大全不要尝
? 生冷食品剖腹产不要家常菜60天剖腹产吃
? 回奶食物要少吃
? 太油的汤1-3个月不要月子喝
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