文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
“春分阴雨天 ， 春季雨不歇” ， 随着春分的来临 ， 南方开启了阴雨连绵的雨季模式 ， 早晚还特别凉 。 早餐最好喝一点温热的粥暖暖胃 ， 比如说八宝粥 ， 小米粥都不错 。 从春分开始 ， 小米和苹果熬粥 ， 我家1周喝2次 ， 很多人不知道有啥用 。 春季 ， 孩子脾胃虚弱 ， 容易积食 ， 喝苹果小米粥有健脾消食和养胃的好处 。 家里有孩子的话 ， 建议试试给孩子喝一点苹果小米粥 。
春天 ， 正是孩子长个的黄金期 ， 孩子脾胃好 ， 吃饭香 ， 才有足够的营养帮助长高个 。 苹果搭配小米 ， 清甜好喝 ， 营养易消化 ， 加上一些枸杞点缀 ， 更有食欲 。 阳春三月 ， 再忙也要给孩子喝这粥 。 今天就给大家分享一下苹果小米粥的做法 ， 需要准备的食材有：苹果 1个 ， 小米 一杯 ， 枸杞 适量 ， 碎冰糖 适量 。
小米淘洗干净 ， 加适量的水浸泡半个小时左右 。 小米粥泡一下 ， 煮的时候就没有涩味了 。
【苹果|从春分开始，小米和苹果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用】
苹果削掉外皮 ， 对半切开 ， 去掉果核 ， 一半切薄片 ， 一半切颗粒 。 苹果中含有丰富的营养 ， 但我家孩子不爱吃苹果 ， 把苹果煮水熬粥 ， 这样多少能吃掉一些 。
砂锅里加适量的水 ， 烧到冒泡 ， 放入苹果片 ， 大火煮开5分钟转中火煮10分钟 。
苹果片捞出来 ， 喜欢吃苹果的话 ， 不捞出来也是可以的 。
砂锅里放入泡好的小米 ， 时不时搅拌一下 ， 防止糊底 。
加上砂锅盖子 ， 继续中火熬10分钟 。 这里给大家分享一个小妙招 ， 砂锅跟盖子之间放2支筷子 ， 这样可以避免熬小米粥的时候溢锅 。
砂锅里的小米粥熬到开花 ， 变得粘稠 ， 加入切碎的苹果丁 ， 大火煮开再转中火煮5分钟 。
苹果煮到有些绵软 ， 根据家人口味加入适量的碎冰糖 ， 搅拌到冰糖融化 ， 放入枸杞装饰一下 。 一锅营养好喝又能调理脾胃的苹果小米粥就做好了 。 如果是老人喝 ， 建议不放糖 ， 苹果本身有一定的甜度 。
从春分开始 ， 小米和它熬粥 ， 我家1周喝2次 ， 很多人不知道有啥用 。 阳春三月 ， 再忙也要给孩子喝这粥 ， 营养好消化 ， 助力孩子长高个 。
今天分享这道苹果小米粥的做法 ， 您喜欢吗？如果您喜欢今天分享的内容 ， 请收藏 ， 转发 ， 关注龙宝可以看到更多的美食日记 。 龙宝家图文原创美食 ， 盗用必究！
相关经验推荐
- 高通骁龙|从供不应求到现货供应用时三个月，这款骁龙888旗舰为什么这么火
- iPhone|iPhone14曝光，苹果终于挤牙膏了，处理器和iPhone13一样
- 苹果|不肯妥协！库克强硬表态：不喜欢请去用安卓！
- 苹果|谁让你买苹果？湖南女子买苹果遇质量问题不给退，门口维权反被骂
- 苹果|又一国产手机崛起！华为拍照无缘第一，苹果第四名也没保住！
- 苹果|苹果正式进入Apple Silicon时代，M1系列设备大盘点和选购建议
- 路由器|“自从路由器上邦电池，网络信号特别强！”网友：宇航员都问我密码！
- 充电宝|台电磁吸无线充电宝W10Pro, 安卓用好，苹果用更好
- 苹果|如果苹果在中国关闭“服务”，我们怎么办？只能任人鱼肉吗？
- 苹果|11年前，高中生卖肾买苹果手机，获赔147万，生活却过得十分悲惨