鱿鱼干是一种常见的海产类食材 ， 它是把新鲜的鱿鱼去掉内脏以后脱水得到的一种海鲜干制品 ， 平进食用时可以把它用清水泡发 ， 然后再炒食 ， 味道也特别鲜美 ， 而且保健功效出色 ， 那么鱿鱼干有什么功效与作用呢？人们食用它有什么好处呢？
2、鱿鱼干能养阴补虚
养阴补虚也是鱿鱼干的重要作用之一 ， 它能补虚损也能益精气 ， 还以润肺补肾 ， 它对人类的肺肾阴虚以及久病体虚还有虚劳等多种不良症都有很好的补益作用 。鱿鱼干中还有一些不饱和脂肪酸和牛磺酸 ， 这些物质能净化血液 ， 也能预防血管硬化 ， 还能减少胆结石生成 ， 是能预防多种疾病的理想食材 。
3、鱿鱼干能促进骨骼发育
【鱿鱼干的功效与作用 鱿鱼干的功效与作用及食用】鱿鱼干中含有大量蛋白质还含有钙、磷以及铁等多种微量 ， 这些物质都是人体正常运行时必需的营养成分 ， 它们能促进身体代谢 ， 也能促进身体发育 ， 特别是那些微量成分 ， 对人类的骨骼发育有很好的促进作用 ， 同时它也能增加骨密度 ， 预防骨质疏松以及骨关节疾病的发生 。
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