如果我们心怀感激就如同康复治疗 。类似爱、感激和满足这样的情绪会刺激我们脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加 。
七种情绪的效果：
1.坠入爱河提高记忆力 。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力 。
2.开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量 。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率 。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量 。
3.心怀感激如同康复治疗 。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加 。
4.动情而哭释放体内压力 。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分 。
5.常年压抑升高胆固醇 。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了 。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升 。
6.沮丧放大疼痛感 。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力 。
【左右男人的情绪 左右男性健康的七种情绪】7.嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体 。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠 。
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