不过分贪凉，防空调病 。除非不能忍受，建议少开空调 。即使开空调，温度也不宜过低 。到夏天，为了躲避酷暑，很多人一进房间或车内，就恨不得急速降温，将空调温度调到20度甚至以下 。殊不知，这种情况对身体有害无益 。尤其是在夏天出汗，毛汗孔开放的时候，被冰冷的空调一吹，就造成了空调病，邪气深入还会变生其他病 。有些人晚上喜欢开着风扇或者空调睡，这也是不恰当、不健康、不自然的 。中医讲的“风邪”，这时候就会乘虚而入，有些人就会落枕、面瘫，甚至一些老年人会出现中风，这都是在夏天皮肤开泄的情况下，受寒、受风、受湿引起的 。所以，我们今天空调普及了，生活现代化了，更要强调健康使用 。尽量少吹空调，若非要用空调，最好把温度控制在26度以上，切忌调太低 。
藿香解暑、保胃口，健康度夏好帮手 。夏天热，人体消耗增大，但人反而出现胃口变差问题 。相信很多读者都有这样的体会：夏天容易“吃不下”，食之无味，吃了也消化不良 。专家指出，这其实就是一种大脑和肠胃“中暑”的症状 。
中暑，从中医上讲，主要是人在夏季受风、寒、暑、湿、热等气候与环境因素影响产生的“内湿外热”的病理状态 。打个比方，中暑就像人长时间置于桑拿房的封闭环境，人的肠胃和大脑等器官内被生冷食物产生的“湿气”笼罩，外被热气熏烤，正常的脏腑运行功能被打乱，导致机体代谢机能失调，大脑体温调节中枢失控，人就处在了干热不排汗，五脏六腑运行功能的亚健康状态，表现为头晕、浑身无力、恶心、食欲差、胸闷等 。
藿香正气散解暑去湿，就是运用藿香、厚朴等具备挥发、升腾作用的药物，通过中药芳香疗法，把人体中暑后“内湿外热”的封闭病理体系打开，挥散掉体内的湿气、体外的热气，让五脏六腑的运行功能恢复正常，让人体恢复正常排汗，中暑症状也就很快消失了 。
现在，很多人在家也很喜欢用藿香液自制简单有效的解暑去湿凉茶：将1支太极藿香正气液，直接倒入一瓶矿泉水中混匀，就成为简单易得、非常适合夏季的解暑去湿凉茶了 。
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