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扭伤脚肿了怎么消肿( 二 )

生活消肿脚扭伤了怎么的小知识中脚肿

  • 05 伤后不建议马上使劲揉搓肿起来的部位 ， 因为这样很容易把局部的小血管弄破 ， 形成血肿 。 扭伤后 ， 在饮食上也要特别注意 ， 最好以清淡为主 ， 燥热和辛辣食物建议暂时不要吃啦 ， 尽量少下地活动 。 需要提醒的是 ， 休息时一定要把脚垫高一点 ， 略高于心脏 ， 这样可以减轻肿胀和疼痛 。 学会正确的冷敷和热敷 ， 并配合饮食 ， 治疗小扭伤 ， 效果非常好 。 即使以后再面对突发的扭伤情形 ， 也不用担心了 。
  • 06 因为新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈 ， 所以如果2-3周内无法自愈 ， 必须去医院及时治疗 ， 否则会发展成慢性炎症 ， 根据医生建议用药 。

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  • 07 【扭伤脚肿了怎么消肿】 如果扭伤后超过2个月肿痛还未消退 ， 可能会发展成多年的慢性炎症 ， 必须局部外用活络酒结合中药药草泡足 ， 以达到消散淤积、促进微循环 ， 加快康复 。 此法对于几年的慢性炎症可在一个月左右彻底治愈 。

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