10、除了维他命C， 还要补充更多其它的维他命 根据《预防杂志 (Prevention magazine)》表示其他像是深海鱼油、黄耆药草、维生素D、人参、锌等等都是很需要补充的营养元素， 下次除了维生素C， 其他的也别忘记了！
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11、摄取提高免疫力的食物 抵抗感冒的蔬菜如下：胡萝卜、蔓越莓、洋葱、蓝莓、香蕉、糙米、钟型辣椒、芥末 。 一旦发现有感冒症状就不要再食用白色食物， 白色食物会抑制你的免疫系统， 让身体复原的速度变慢！这些白色食物包括：谷粒、砂糖、牛奶、干酪、乳制品、糖精跟汽水 。 【11个舒缓感冒症状的小妙方】
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感冒了吗？不妨照着这11个方法来舒缓一下症状吧！
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