哺乳期不能吃什么？这几种食物不宜哺乳期食用 _食品安全

哺乳期对于女性来说也是一个非常关键的时段，在哺乳期间也要和怀孕期间一样都需要格外注意才可以有助女性的恢复和促进宝宝的健康成长。那么在哺乳期不能吃什么?这几种食物不宜哺乳期食用。

文章插图
辛辣刺激性食物。对于哺乳期的女性来说在饮食方面不适合吃辛辣、刺激性的食物。辣椒、胡椒、茴香、韭菜等食物都不能吃，因为这些食物会容易通过乳汁进入宝宝的体内，从而影响宝宝的健康。
腌制食物。腌制食物中含有大量的盐分，而在哺乳期虽然没有忌盐，但是也不能吃的太闲，食盐过多就会加重肾脏的负担。

文章插图
油炸食物、脂肪高的食物。油炸、脂肪高的食物不容易消化，而且油炸的食物在油炸的过程中已经损失了很多营养，吃的时候既没有营养又会对身体产生一定的危害，因此，哺乳期的女性也不适合吃油炸类、高脂肪类的食物。
麦乳精。麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使得乳汁减少，就会对宝宝的健康产生不利的影响。
凉性水果。生活中常见的一些水果，如西瓜、甜瓜、橙子、芒果等都属于寒凉性的水果，吃了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈食用过多也会导致宝宝发生腹泻的情况。
【哺乳期不能吃什么？这几种食物不宜哺乳期食用】

文章插图
热性水果。山楂、樱桃、石榴、荔枝等这些温性水果吃了之后容易造成上火的现象，所以在日常生活中哺乳期的女性就要避免吃一些过于凉或者热性的水果，建议选择中性的水果比较合适。
冰镇水果。对于处在哺乳期的女性来说，建议还是要吃常温的水果，如果是吃了冰冷的食物那么就会容易导致宝宝拉肚子。
上述就是哺乳期不适合吃的食物，希望每个新手妈妈都能健康快乐的度过哺乳期。