经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

中年人警惕防“年龄恐慌症”

小知识竞争“”在警惕防年龄恐慌症

    在竞争日益激烈的当今社会 ， 不少35岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌 。 女性多为自己的容颜渐老而焦虑；男人则为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷 ， 尤其看到人才招聘要求都注明“35岁以下”时 ， 不少人深为自己的前景担忧 。 有调查表明 ， 多数中年人为自己的年龄恐慌过 ， 其中7％的中年人为此担心造成心理疾患 ， “年龄恐慌症”开始袭击中年人 。   尽管陈女士只有36岁 ， 在熟人的心目中依旧年轻美丽 ， 但每天面对着镜子 ， 她总是感觉面部的皱纹越来越多 ， 人也变得越来越难看了 。 尤其是单位新来了两位刚毕业的女大学生后 ， 看到她们青春靓丽的面容 ， 陈女士禁不住心情一阵复杂 。 这样年轻漂亮的新员工越来越多 ， 将来会不会抢了自己的饭碗？眼看着一年年迈向40岁的边缘 ， 陈女士心中的恐慌日益加剧 ， 她担心自己人老珠黄失去往日风采 ， 担心丈夫会因她年龄大相貌丑而不再爱她 ， 甚至想到若以后丈夫与自己离婚后会娶什么样的女人 。 这样的恐慌持续了半年 ， 最后在心理医生的指导下 ， 陈女士通过服药和心理疏导相结合的治疗方法才走出了恐慌 。   今年38岁的许先生在某单位担任科长职务 ， 看到自己年近不惑还未升到处级干部职位 ， 再根据年龄推算一下 ， 自己40岁升不上副处以后几乎就没有机会了 ， 于是心中产生郁闷 ， 一心想把自己的年龄往前推几岁 。 加上不少大学同学都买了车子 ， 有的自己开公司当了老板 ， 心中的不平衡感更是油然而生 。 由于心理压力大、精神负担重 ， 原本只有几根白发的许先生如今头发已经斑白了 ， 只能每隔几个月到理发店去染上黑色 。 心理重压而病倒胡先生在16年前大学毕业时进入国企工作 ， 后来跳槽到外企担任行政助理 ， 他的年轻和高薪一向为人所羡慕 。 随着职位的逐步升迁 ， 胡先生的不安全感愈加强烈 。   有心理专家认为 ， “年龄恐慌症”是一种心理现象 ， 也是一个社会现象 。 如果你是一个业绩平平 ， 又过而立之年的白领人士 ， 虽然你无法改变社会上的“唯年龄论” ， 但你可以放松心情 ， 多学知识 ， 进行“第二次创业” ， 定会迎来人生第二个春天 。 上海市心理咨询中心杜亚松博士认为 ， 不少中年人的职业恐慌症和年龄恐慌症是非常强烈的 。 他建议 ， 有年龄恐慌的中年人 ， 可以把自己的工作列出计划 ， 每天要完成多少也要有个明确的目标 ， 切忌不顾自己实际能力随意定目标 。 同时 ， 要让自己的心情放松下来 ， 学会以平和心态面对现实 ， 当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时 ， 要勇于向亲朋好友倾诉 ， 以消除不良情绪 。  

    相关经验推荐


    上一篇：上大学为什么会“度日如年”

    下一篇：懂你的人才是真正的会爱你！