只是,人生太苦,我们很容易遭遇一些人生悲剧 。
假若没有任何教导,那么,我们第一时间产生的情绪必然是悲伤 。
这个自然的情感过程,其实就是最自然的疗伤 。当我们为自己的人生悲剧而痛哭时,就是一个拥抱自己人生真相的最自然的过程 。
并且,等我们真正彻底地拥抱了这个人生真相,即彻底承认这个人生悲剧的确发生了,这时,我们的心灵就与这个人生悲剧达成了一种默契,我们就可以与它共存了 。
悲剧一旦发生,它就是不可逆转的人生真相,我们除了承认它,与它共存之外,并没有其他办法 。
然而,因为一些人生悲剧产生的痛苦太重了,会令我们暂时无法接受,于是我们会渴望远离这些人生悲剧,而常用的办法有两个:否认,即否认人生悲剧的发生,甚至会彻底忘记它的发生;情感隔离,我们理性上记得这件事,但它已唤不起我们相应的情感反应 。
用这两种办法,我们意识上与人生悲剧拉开了很大的距离,由此,我们可以不再为它痛苦 。
但这只是意识上的过程 。其实,我们仍然在痛苦,只是这些痛苦被压抑到潜意识深处而已 。
如果一种痛苦还能被意识到,我们就会在意识层面对痛苦做一些工作 。如果痛苦完全被压抑到潜意识中,那么它们将会以我们所不能了解的途径继续发挥作用 。
卢娜的情况就是这样,意识上,她不再为失去爸爸而痛苦 。但是,潜意识上,她为此痛苦 。
并且,这种埋藏在潜意识深处的痛苦,一定会借用一些途径来表达 。与男友分手,从心理含义上而言,很像是再次失去父亲 。于是,看起来,这一年来,她每天晚上都在为可能再一次被男友抛弃而痛苦,但实际上,她是一次次地在为失去父亲而悲伤 。
表面上,她是太悲伤了 。实际上,她是没有完成悲伤 。
自然的悲伤,是一种治疗
【抑郁，不是过度悲伤， 而是拒绝悲伤！】完成悲伤,才有真正的晴天 。
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