快乐有理,悲伤无益 。这是我们习惯的逻辑 。当遭遇人生悲剧时,我们会劝自己,要么被别人劝,想开点吧,多想想那些美好的事,多看看人生的阳光之处……于是,看上去,我们很快恢复过来,开始笑对人生 。然而,那个人生悲剧所制造的悲伤,会在潜意识深处大肆蔓延 。结果,白天,你笑对人生,看似阳光灿烂 。只是,到了夜深人静之后,你总一些莫名的忧伤所袭击,控制不住地落泪 。你怀疑自己得了抑郁症,但为什么会走到这一步呢?对此,你总能找到一些现实的、显而易见的理由 。但是,那个真实的理由,常常藏在你不敢碰触的潜意识深处 。
01
抑郁症,很容易被理解为过度悲伤 。
不过,瑞士心理学家维雷娜卡斯特在她的《体验悲哀》一书中写到,一个人之所以患上抑郁症,往往不是因为过度悲伤,而恰恰是拒绝了悲伤 。
她认为,抑郁症的产生,常常是因为这样的情形:悲剧事件A发生了,当事人过于悲痛,一时无法忍受,于是用“阳光战略”来对抗悲伤,伪装得像没事人一样 。
并且,他仿佛成功了,他很快从悲剧事件A中恢复了过来,又可以笑口常开了,甚至表现得比悲剧发生前还快乐 。
多年以后,悲剧事件B发生了,它看起来并不严重,但却引起了当事人强烈的情绪反应,他为此深深地沉溺在悲伤之中,常常控制不住地长时间哭泣 。
意识上,他会认为自己是因为B而悲伤,是悲伤过度了 。
实际上,他是因为事件A而悲伤 。
从这一点上而言,抑郁,这种沉溺性的悲伤,其实是没有完成的悲伤,或者说,是错位的悲伤 。
02
咨询故事
26岁的卢娜在一家欧资企业工作,她表现得非常卖力,常常晚上工作到22点以后 。
这家企业并不鼓励加班,所以部门领导几次找卢娜谈话,叮嘱她注意身体 。卢娜总是满口答应,但她仍会在办公室待到半夜 。领导再来劝她时,她会说,她忍不住加班,这是她的一个习惯,请领导谅解 。
因为卢娜工作极其出色,再加上公司文化非常宽容,并且加班毕竟看上去是好事,所以领导不再管她了 。
为什么非加班不可?
一方面,卢娜有完美主义,必须把工作做到尽可能的好,她才安心 。另一方面,她是用工作“killtime(即消磨时间)” 。
卢娜怕回家,怕独自一人待在空荡荡的房间里 。
偶尔,她会跟朋友们去酒吧等场合“killtime”,但她不喜欢那种闹哄哄的场面,她觉得那时反而会更空虚,相比较之下,工作更有意义一些,所以她宁愿加班到半夜,然后才拖着疲惫不堪的身体回家 。
一开始,她的加班战术比较成功,她基本上每天都可以令自己身心疲惫,回家后倒头就睡 。然而,随着时间的推移,这个战术逐渐失去了效力,现在,她要么不管多疲惫都难以入睡,要么常在深夜里突然醒来,然后陷入失眠状态 。
睡不着的时候,她会忍不住哭泣 。
其实,睡梦里,她也常哭泣,醒来后发现自己已泪流满面,枕头也被泪水打湿 。
“我是不是得了抑郁症?”卢娜问我 。
“听起来很像,但我们先不做诊断,你先谈一下,你为什么这么悲伤 。”
原因很简单:担心男友再一次抛弃她 。卢娜和男友是中学同学,大学时开始谈恋爱,她在广州,而他在上海 。恋爱期间,一次她没有打招呼,就跑到了男友的学校,想给他一个惊喜 。不成想,男友居然提出了分手,而且什么理由都不肯讲 。
这次分手给卢娜造成了极大的伤害 。当时,她曾有一段时间,每个夜晚都忍不住哭泣,悲伤的感觉太难过了,卢娜想克服这种情绪,随后找到了办法——高强度的学习 。
大学毕业后,她留在广州,而他留在了上海 。
去年春天,他突然和卢娜取得了联系,对她说,他渴望和她重新到一起,因为一直爱着她,当时之所以分手,是因为担心毕业后找不到好工作,那样自己就配不上各方面都很优秀的卢娜 。没想到,他毕业后很顺利地找了一份好工作,那之后他一直想和卢娜复合,只是没有勇气提出 。经过了几年的犹豫后,他终于鼓足了勇气,决定告诉她真相——他一直爱着她 。
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