图解生活瘦脸六大法 _生活

1. 运动法：全身性的运动也有助于瘦脸哦～运动减肥除了可以消耗热量，剧烈运动后的大量排汗，也可以帮助水分和废物迅速排出体外～ 2. 饮食法：平日三餐中多吃可以消肿排水的蔬果，例如冬瓜、玉米、红豆、绿豆、薏仁等～其中冬瓜和玉米具有消脂和去水肿的功能，所以可多多煮冬瓜玉米汤来喝唷～但是千万不要为了排水而吃一些「利尿剂」唷～因为利尿剂副作用相当多，轻者可能造成电解质不平衡、脱水，重则可能造成恶心、心律不整、低血钠症等许多症状唷 3、泡澡法：泡澡不仅瘦身的好方法，而且泡澡同样对瘦脸也有帮助唷～可以每天在坐在40℃左右水温的浴缸里泡澡20分钟，水深约达到锁骨、颈部，并配合脸部按摩一起进行～ 4、脸部减肥操：这个按摩就是针对脸部进行3分钟有氧运动～能预防面部赘肉横生唷～第一步：双手四指从额头渐渐按压到太阳穴，重复按压3～4回。