炎炎夏日，大家所关心的事自然是怎样防暑降温？吃冷饮、吹空调、冲凉水，“以冷制热”可能是很多人的消暑办法 。但中医提醒，莫要因过度贪凉饮冷而耗伤阳气，也可试试以热制热来防暑降温 。
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以热制热
研究表明，夏日饮一杯热茶，9分钟后体温下降1℃-2℃ 。中医认为，以热制热也是消暑的好办法，可多加尝试 。
【夏季“以热制热”消暑好办法，但是也因人而异】常用的方法有：热毛巾擦身，及时擦汗可促使皮肤透气，人体降温节律；洗热水澡，洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热；热水洗脚，古人云“睡前洗脚，胜似补药”，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点；喝热茶，冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低 。另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能 。
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