很多女性在怀孕以后喜欢多吃一些黑豆 ， 认为黑豆能为身体补充丰富的营养 ， 也能促进胎儿发育 ， 那么女性在怀孕期间多吃些黑豆对身体有什么好处呢？它会不会对孕期的女性身体产生不良的影响呢？
补充营养是孕期吃黑豆的重要好处之一 ， 因为女性处于孕期时需要吸收大量影响 ， 只有这样才能促进腹中胎儿正常发育 ， 而黑豆又是一种高营养食材 ， 它不但含有大量的植物蛋白 ， 含有丰富的维生素和矿物质 ， 能满足胎儿发育时对多种营养的需要 。
2、预防妊娠斑
孕期的女性多吃一些黑豆 ， 还能预防妊娠斑出现 ， 因为黑豆中含有丰富的花青素和多种维生素 ， 他们进入女性身体内 ， 能抑制色素堆积 ， 也能调节女性身体里分泌 ， 可以清除身体内的自由基 ， 也能防止色斑生成 ， 能让女性孕期中的皮肤也保持白嫩细滑 。
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【孕早期吃黑豆的好处 孕期吃黑豆的好处和坏处】3、预防便秘
女性在怀孕以后 ， 肠胃功能会减弱 ， 它们的蠕动速度会放慢 ， 这时就容易出现便秘 ， 如果能及时吃一些黑豆 ， 就可以吸收一定数量的植物油脂和大量的膳食纤维 ， 它们能润滑肠道 ， 也能加快肠道蠕动 ， 能缩短人类的排便时间 ， 可以起到润肠通便 ， 预防便秘的重要作用 。
孕期吃黑豆的坏处女性在怀孕期间多吃一些黑豆 ， 对身体有多种好处 ， 但在食用时一定要注意食用量 ， 不能过量食用 ， 不然它也会对孕期女性的身体造成一些不良影响 。有些怀孕的女性消化能力减弱 ， 他们在吃黑豆以后 ， 容易出现腹部胀气 ， 严重时还会引发腹痛 ， 对身体健康以及胎儿发育都十分不利 。
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