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现代人作息不正常爱熬夜， 导致黑眼圈和眼袋越来越严重， 再加上到了冬天， 身体很难会有排出水分的机会， 所以怎么改善睡不饱、压力所带来的特大熊猫眼、眼袋变得更加重要 。 今天生活妙招网小编就来分享消除黑眼圈的有效办法， 一起来看看吧！ 1. 排水食物很重要 晚上超过9点之后， 尽量不要喝水！因为睡前摄取的水分， 会身体造成一定的压力， 让隔天的眼袋看起来很肿 。 重点是尽量吃清淡的食物， 以及帮助排水的食物：黄瓜、红豆、薏仁等 。 不只可以消除眼袋水肿， 同时消除身体水肿， 超级一举两得 。 2. 敷眼还是纯天然的最好 电影中常可以看到明星用小黄瓜来敷眼睛， 究竟正不正确？是正确的！生小黄瓜内含有抗氧化成分、以及类黄酮素， 使用冷敷可以有镇定、消肿的效果， 搭配按摩的效果会更好 。 而马盖先影集里出现的茶包敷眼也的确可以消除黑眼圈， 但是要用的是温热(微热)的绿茶、菊花茶茶包， 敷10-15分钟 。 小黄瓜的注意事项： a.切小黄瓜的刀一定要清洁 b.小黄瓜要切得很薄才能贴在眼上 c.敷10-15分钟就够了 3. 敷上冰凉的眼膜 每天早晨起床时， 来两片冷藏的眼膜， 并且轻轻的按摩眼周， 促进血液循环、并且透过低温帮助淋巴腺收缩排水， 以达到消肿的效果 。 4. 选对了眼霜， 才能真的开眼 眼霜的部分， 选择含有咖啡因的眼霜， 才能有效的改善浮肿问题， 并且同时减少眼周皱纹的生成 。 涂抹眼霜时用无名指来涂的力道是最刚好的， 将乳霜均匀地涂在眼周， 然后向双眼两侧慢慢推开， 尽量不要以画圈的方式拉扯肌肤 。 5. 黑咖啡的好处 一杯不加糖的黑咖啡、或是浓浓的绿茶， 除了利尿、还可以消除眼袋 。 咖啡因不管外敷、内用都是消除眼袋的必备法宝 。 消除黑眼圈的按摩方式： 用拇指指腹或第一指节， 从睛明穴开始， 然后依序是攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴， 每个穴位按压10次左右， 再换下一个穴位， 可重复按摩3～5分钟 。 作用： 增加眼周的气血循环， 提高附近皮肤组织的含氧量， 消除浮肿及暗沉 。 【消除黑眼圈的有效办法】
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穴道位置： 1）睛明穴：眼部内侧， 内眼角稍上方凹陷处 。 2）攒竹穴：眉头的凹陷处， 按之有酸胀感 。 3）鱼腰穴：眉毛的中间点 。 4）丝竹空穴：面部眉尾后的凹陷处 。 5）承泣穴：瞳孔直下方， 眼球与下眼眶边缘之间 。 小知识： 黑眼圈可分遗传性和非遗传性两类， 遗传性黑眼圈较难单纯以保养改善；非遗传性的黑眼圈则多由血液循环不佳引起 。 除了按摩穴道， 亚洲大学保健营养生技学系兼任讲师张丽卿建议， 保养品可选择改善循环的成分， 例如银杏、二胜肽、长春藤等 。 加强眼周肌肤的防晒和保湿也很重要， 清洁保养眼周时动作要轻柔， 以免揉出皱纹性黑眼圈 。 冷敷甘菊茶包也是个方法 。 美国杜兰大学医学院皮肤科教授卢波（Mary Lupo）解释， 年纪愈大皮肤愈缺少弹性， 出现眼袋是很正常的 。 她提供一个减轻眼袋的天然处方：甘菊有抗发炎的效果， 拿一个冷泡过的甘菊茶包敷在眼部， 直到它慢慢回复室温 。 这样可以收缩眼睛周围的毛细孔， 让黑眼圈、眼袋不那么明显 。
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