宋美龄饮食养生 _人群养生技巧

养生有什么饮食呢？【宋美龄饮食养生】橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。

秋天来了，虽然很热，该如何通过饮食来养生啊？进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是…秋令饮食养生应忌苦燥营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。