五色是如何养五脏的？中医养生中有五脏养生之说，不同脏腑的保健养生方法应该有所区别 。这是因为天地有五行，而人体有五脏，中医上认为五脏亦配合五行 。五行除了我们常说的金、木、水、火、土以外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色：红、绿、黄、白、黑 。只要每天吸收五色食品，便可做到五行相生，达到调和五脏，滋补身体的机能 。
【饮食五行与食疗养生五色五行饮食与养生】心，主血脉，其华在面，在志为喜，开窍于舌，苦入心，主赤色 。
肺，主皮毛，在志为忧、藏魄，其华在毛，开窍于鼻，辛入肺，主白色 。
脾，主身之肌肉，其华在唇四白，在志为思、藏意，开窍于口，甘入脾，主黄色 。
肝，主筋，其华在爪，在志为怒、藏魂，开窍于目，酸入肝，主青色 。
肾，主骨，其华在发，在志为恐、藏志，开窍于耳及二阴，咸入肾，主黑色 。
①心属火,红色和苦味入心 。
红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用,苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作用 。
②肝属木,青(绿)色和酸味入肝 。
青绿色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠;酸食能开胃,增强肝功能,利于钙、磷的吸收 。
③脾属土,黄色和甜味入脾 。
黄色具有刺激神经和消化系统,加强逻辑思维的作用;吃甜食具有补热量、养气血、缓解疲劳、调和脾胃、解除毒素等作用 。
④ 肺属金，白色和辣味入肺 。
⑤“肾属水”黑色和咸味入肾)的观点 。
中医认为“药食同源”，不同颜色的食物可以治疗不同的疾病,五颜六色的食物能保护我们的健康 。《黄帝内经》根据五行学说，把五色五味与自然界众多的事物、属性联系起来 。而在人体则以五脏为中心，五色五味皆与五脏相配属 。中医的养生讲究五色五味入五脏，所以，平时我们每次进餐的时候就要注意五色五味的营养搭配，要符合中医饮食调养中“合五味”的原则，食不可偏，杂合而食，这样才能营养全面 。
中医专家表示，五味各有所入，五脏各有所喜,但不能超过正常的限度，超过了反而会成为致病的原因 。
你说五色食物有哪些？
相关经验推荐
- 饮食养生的基本原则 饮食养生优点
- 养生堂ve孕妇可以吃吗 北京养生堂孕妇饮食
- 以下属于正确的饮食养生方法的有 正确饮食养生减肥
- 中国古代饮食历史 中国古代养生饮食
- 黄帝内经四季饮食养生 黄帝内经之饮食养生二十二
- 立秋节气饮食养生 大寒节气饮食养生
- 浅谈饮食与养生论文 中国饮食论文养生
- 秋冬饮食养生的特点 中医饮食养生春夏秋冬
- 襄阳传统饮食与养生文化书
- 中医养生4大健康饮食