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古人的饮食养生之道 养生之道讲高考饮食( 三 )

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高考期间饮食：如何补脑
高考期间补脑偏方之核桃中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃 。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通 。
高考期间补脑偏方之芝麻 芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效 。
高考期间补脑偏方之黄豆 黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料 。
高考期间补脑偏方之菠菜 菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸 。
高考期间补脑偏方之香蕉 香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高 。
高考期间补脑偏方之咖啡 咖啡因有助提神，刺激中枢神经的活动，令脑细胞变得活跃，提高思考力 。
古人的饮食养生之道 养生之道讲高考饮食
高考应如何注重饮食注重休息，适当看些书或资料（不必过于研究那些难题）多看基础和中等题目 。和同学或家人聊天，得到他们的鼓励同时增强自己的信心，也减少了自己的心理压力，另外，注意饮食和气候，不要吃太油，吃平淡点 。祝你金榜题名！照平常饮食就好、千万不要无故改变，怕适应不来呀！雪儿，高考加油照平常饮食就好、千万不要无故改变，怕适应不来呀！雪儿，高考加油按时吃饭,每次七分饱!

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