【安胎秘笈】春季孕MM保健指南——如何度过春季孕期，你都知道了吗？冬末春初是各种病毒感染的易感季节，胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同，所谓“易感期”为妊娠早期8周左右，母体感染病毒最易影响胎儿，随着妊娠月份的增加，胎儿受害的机会逐渐减少 。许多医学界人士主张：尽量避开病毒疾病流行期受孕 。如果在春节前后怀孕，当冬去春来之际，妊娠一个月胎儿正值易感期 。因此，为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，不要到人群密集的公共场所去 。如果接受过病毒感染的病人，千万不要自己滥用药物，可以做血清免疫检测以明确诊断 。春季孕妇保健需注意的四要点：一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育 。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能 。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况 。因此春季调节情志很重要 。二、提倡户外运动冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素Ｄ缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医 。三、春季警惕几种病毒感染 １．风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血ＩｇＧ抗体以早期诊断 。２．戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节 。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播 。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等 。四、科学膳食并补充叶酸研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有１０万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片０．４毫克，每日一次春季疾病多发，为了保护好DD里的宝宝，MM们可要注意了 1、水痘:春季的孕MM们要严防水痘，春季是水痘的高发季节 。如果MM们在孕期患上水痘，可能会通过胎盘将带状疱疹病毒传染给宝宝，致使宝宝患上先天性水痘，严重的甚至会导致宝宝畸形 。因此，孕MM们一定要避免与患有水痘的患者接触，做好保护措施，避免被感染 。2、感冒春季感冒病毒肆虐，切气候多变，忽冷忽热，天气潮湿，孕MM在孕期抵抗力较差，容易染上感冒 。因此要做好自我防护措施，戴好口罩，多做运动（如孕妇瑜伽、爬楼梯、散步等），保持室内的通风透气，及时根据温度变化更换衣服，勤洗手，多喝水 。如染上了感冒，可以食用鸡汤、姜、萝卜白菜汤、粥进行食疗 。3、戊型肝炎孕MM在怀孕期间新陈代谢较快，肝脏的负担比较重，如在此时感染肝炎，可能会导致母子双亡，因此要特别小心 。戊型肝炎是“病从口入”型的疾病，孕MM要勤洗手，尽量不要使用外面的餐具，在外用餐时可以自带餐具以保证卫生 。5、风疹是一种急性呼吸道传染病，多发于春季 。风疹对胎宝宝的致畸率达到八成，因此要特别小心 。风疹病毒可以通过咳嗽和喷嚏在空气中漂浮，抵抗力较弱的人群吸入病毒2-3周后就会出现症状 。因此孕MM要戴好口罩，让室内通风透气 。4、腮腺炎腮腺炎是呼吸道传染病，在春季多发，主要由唾液传播 。孕MM要戴好口罩，保持室内空气新鲜 。肌肤问题3：手部皮肤特别粗糙护理解析：经过了一个干燥的冬季，准妈咪的双手由于长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象 。美丽攻略：手部粗糙时，使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白” 。方法是：清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，配合轻轻地拍打，然后洗净 。再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套 。30分钟后，皮肤就会变得特别细腻！肌肤问题4：颈部多了几道“年轮”，看上去很老护理解析：颈部是最容易被轻视的部位，孕妈咪们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮” 。美丽攻略：洗脸的时候，颈部也需要清洁 。颈部与面部的肤质不同，不要使用洗面奶，最好使用含有深层滋养功效的沐浴露清洁，再使用具有抗皱效果的颈部美白产品，为颈肤再生、湿润、营养、保护，从而使肌肤变得紧致，延缓“年轮”的出现 。
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