生命离不开水 。 在夏天 ， 人们往往要喝更多的水 。 那么 ， 每天喝多少水最为合适呢？ “如果人体60％以上都是由水分构成的 ， 那么一个人一天应当喝多少水呢？” “一天八杯水 ， 年轻人大概是一天八杯吧 。 ” “至少八杯 ， 好 ， 就算是八杯水 ， 你是怎么知道的？” “有人这么写的 。 ” “从小到大 ， 人们总是告诉你要喝八杯水 。 ” 一天八杯水肯定有益于健康的 ， 但问题是 ， 现在连营养学专家也说不出这一论断从何而来 。 宾夕法尼亚州立大学营养学教授 巴巴拉?罗尔斯：“对科学家和学者来说 ， 不得不承认自己并不知道某一论断的出处是挺尴尬的 。 ” 尽管找不到科学依据 ， 各种杂志和广告却一直在向人们灌输多喝水有益健康的意识 。 广告字幕：营养学家推荐说 ， 一天要喝八杯水 。 随着此类广告的深入人心 ， 人们对瓶装水的需求日益增加 。 近年来 ， 瓶装水制造业成了美国发展最快的一个行业 。 据业内人士分析 ， 到2005年 ， 瓶装水的销量将超过咖啡和牛奶的销量 。 看来 ， 鼓励人们多喝水 ， 最大的受益者还是瓶装水制造业 。 国际瓶装水协会在网站上公布了一个计算人体所需水分的公式 。 当你输入了你的体重和今天的运动量 ， 然后它告诉你 ， 你得喝10杯水 。 如果你请教医生 ， 他大概只能笼统地告诉你 ， 多喝水能促进消化 ， 有助于排出体内的废物 。 如果健康人喝的水超过身体所需 ， 肾会自动排出多余的水 。 还有 ， 喝水要比喝软饮料好 。 宾夕法尼亚州立大学营养学教授巴巴拉?罗尔斯：“对我们中的大部分人来说 ， 喝水比喝饮料好 。 但我们是不是就得一天到晚随身带着瓶装水呢？我看未必 。 ” 毫无疑问 ， 多喝水对身体有好处 。 但有时你也不妨想想看 ， 自己是否就真的那么渴 ， 需要喝那么多的水？
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