文章插图
荔枝的功效与作用及食用注意事项 荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经 ， 无毒 ， 生津止渴 ， 益肝 ， 补脾 ， 益血 。 由此可见荔枝的食疗功效多 ， 营养价值也很高 ， 但是切勿吃太多 ， 荔枝吃多会上火 。 以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项 。
荔枝的食疗功效
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 促进食欲之功效 。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。 荔枝内的丰富维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
用途：用于胃阴不足 ， 口渴咽干；脾虚少食 ， 或腹泻；血虚心悸 。
荔枝适用人群
1、除有上火症状的人外均可食用 ， 尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用 ， 贫血、胃寒和口臭者也很适宜 。
2、糖尿病人慎用荔枝 ， 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃 ， 以免加重上火症状 ， 阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等 ， 多食容易生内热 ， 患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者忌用 。
荔枝适用量：不宜一次食用过多或连续多食 ， 尤其是老人、小孩和糖尿病人 ， 每天吃5颗就足够了 。 健康饮食网：foodwang.com
健康提示
【荔枝的功效与作用及食用注意事项】 荔枝火气很大 ， 大量食用鲜荔枝 ， 会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症 ， 医学上称为“荔枝病” ， 即血糖症 。 因而食用荔枝一定不要过量 ， 如果吃完荔枝出现上火症状时 ， 可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水 ， 可稍降过盛之火 。
相关经验推荐
- 释迦怎么吃？几款释迦食谱的做法
- 刺梨的功效与作用：巧用刺梨治疗多种疾病
- 荔枝那么甜为何吃多反而会低血糖？
- 秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材
- 小小一把马齿苋，通肠道，排肠毒，治便秘，不知道的真的很吃亏！
- 农村随处可见的苋菜，没想到却是调理便秘、肠炎的良药！
- 苏打水的好处和苏打水适合哪些人喝
- 咖啡的好处与坏处：速溶咖啡并不太健康
- 走亲戚的风俗-走亲戚的礼物特点
- 民间盛传的淘米水加白醋洗脸 用醋洗脸的注意事项