6、养生杂粮——玉米 。吃玉米的好处:
——吃玉米清肠是最主要的 。玉米中含有丰富的镁离子，有清肠作用 。玉米中的膳食纤维非常丰富，有清肠的作用 。玉米中有麦芽糖，通便效果特别强 。——多吃玉米能保护心脑血管 。我 。。知 。。道
【养生青年饮食粗粮】加 。。我 。。私 。。聊
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