【女性经期可以吃红萝卜和红豆吗？】
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月经是每个女人的好朋友 ， 经期注意事项有很多 ， 尤其经期饮食 ， 那么来月经可以吃红萝卜吗？经期可以吃红豆吗？ 红萝卜的营养： 红萝卜中含有丰富的营养元素 ， 有钙质 ， 胡萝卜素 ， 维生素C ， 叶酸等 ， 以及现代人排毒所需要的叶绿素 。 红萝卜叶含有的胡萝卜素和维生素被称为抗氧化维生素的营养成分 ， 而且这三种成分还有一个特征 ， 那就是同时摄取的话 ， 功效将会变的更好 ， 所以无论是孕期女性还是经期的朋友都可以吃红萝卜 。 红豆的营养： 红豆有许多的功效 ， 其中之一就是维持口腔健康 ， 红豆里有很多的不溶性食物纤维 ， 能让人产生饱腹感 ， 抑制人体继续摄取能量 ， 因此非常有助于减肥瘦身 。 而且 ， 因为红豆能补血 ， 所以女性朋友在来月经的时候或是月经前后 ， 吃一些红糖红豆汤 ， 会让经期更顺利及减少女性痛经 。
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