【女性为了健康应少过夜生活】
文章插图
如果说需要上夜班的工作人员是“不得不”上夜班的话， 那么还有另一类的“夜班工作者”， 即当今社会出现的一批新型夜生活者， 他们“上夜班”， 并不是为了工作需要， 而是为了享受“夜生活”的乐趣， 或美其名曰“现代文化” 。 热衷于夜生活的女性们， 在你欣赏优美动听的歌曲时， 在你翩翩起舞时， 请警惕悄悄向你袭来的夜生活综合征 。 (1)神经功能紊乱 剧烈的活动， 使人体血液重新分配， 造成大脑缺血缺氧， 影响中枢神经系统， 可突然出现头晕目眩、面色苍白、出冷汗、腿软无力等症状， 甚至晕厥 。 有时活动虽然并不剧烈， 但持续时间过长， 使中枢神经系统高度兴奋， 长久难以平抑， 会造成失眠健忘、头痛头晕、记忆力下降 。 (2)视力障碍 舞厅灯光高速变幻、旋转， 令人眼花缭乱， 时而剧烈刺眼， 时而昏暗模糊， 超过晶状体所能承受的调节能力， 久而久之， 会造成视力减退 。 (3)胃肠功能失调 一般的夜生活， 都是活动与进食交替进行， 也有的人是边活动边进食的， 从而影响肠胃正常的消化、吸收功能， 使胃酸分泌节律紊乱， 易诱发慢性胃炎、消化性溃疡、肠功能紊乱 。 另外， 晚上进食过多， 造成胰岛素分泌过多， 脂肪合成过多， 会引起肥胖 。 (4)促进皮肤老化 一般来说， 晚上10点到次日凌晨2点是肌肤进入夜间保养状态 。 如果经常错过肌肤保养时间， 时间一长， 就会破坏人体内分泌系统和神经系统， 出现令人最讨厌的皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等肌肤问题 。 所以， 女性为了自身的健康， 一定要不过或者尽量少过夜生活 。
相关经验推荐
- 女性经期喝红糖水真的好吗？
- 5招解决女性私处黑的问题
- 女性经期可以吃红萝卜和红豆吗？
- 心理疗法可以恢复女性生育能力
- 养生之道饮食健康
- 健康养生饮食食谱 怎样健康养生饮食
- 马甲线是什么
- 中医望诊之看脸面知健康
- 如何健康丰胸
- 女性常见的14种腰疼你有几种？