白灼虾的做法白灼虾怎么做

2022-04-21 小知识的怎么做脂肪低虾含高蛋白做法

虾含高蛋白低脂肪，以及多种较高的微量元素如钙、锌、镁、维生素A等。除营养丰富外，虾肉易消化吸收，很适合孕妇、儿童、老人及身体虚弱者食用。

文章插图

方法/步骤

鲜虾买回后放入清水中养30~60分钟，将虾须和尖锐的前刺剪去，用流动清水清洗几遍，沥干水份备用
白灼时所需的去腥调味料：白酒，姜，葱白，上步骤的姜切成薄片，葱白切成段
锅内加大半锅水，倒入姜片和葱白，再倒入少许白酒
加上锅盖大火将水煮开，水烧开沸腾时倒入虾，用筷子略搅拌让虾受热均匀
锅内水再次沸腾后再煮约半分钟（可根据虾数量的多少来调节时间）
用漏勺将虾捞起，投入冷开水中冷却，保持虾的肉质不变老（夏日可选用冰水，效果更好）
再次用漏勺捞起沥干水份后，可装碟，蒜姜调味汁所需的材料：油，生抽，蒜籽，姜，盐，糖
蒜籽去皮的好办法，用刀横面将蒜拍扁，蒜皮可轻易剥下，蒜和姜分别切成蒜末和细姜丝备用
锅内倒入少许油，开小火加热，再倒入蒜末和姜丝翻炒，加入盐，加入糖，拌匀后倒生抽，加热至糖和盐溶解，即可关火
【白灼虾的做法白灼虾怎么做】 用小碗装出姜蒜汁，白灼虾即可蘸食。

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