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不可不知的11个心理健康常识

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不可不知的11个心理健康常识

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不可不知的心理常识1、厌恶心理定律
厌恶感是高级动物的一个标志 。
在很多时候，我们所厌恶的事情往往是对我们不利或对别人不利的事情，也是我们不该做的 。比如我们对撒谎都有一种本能的厌恶，但是为了某种利益，我们却可能违背自己的本性 。
如果我们经常做自己厌恶的品行不端事情，会让我们的心态变得很不好 。而有时我们热心帮助别人，及时吃亏，也会因为心灵的满足而感到愉悦 。
2、当头棒喝定律
在教育中，当头棒喝也是一个在某些情况下不可代替、非常有效的方法 。
这里的棒喝可以理解为纪律处分、严肃批评，是对沉溺于错误的学生的一种突然性的处罚、惩戒 。
这正是要以其突然性，给学生以震惊的感觉，才有可能促使其突然醒悟，并留下深刻的印象，改正自己的错误 。
但强刺激一定要注意适时、适人、适地 。惩罚的目的是教育，必须让学生认识问题所在，同时体验到老师的爱心、善意和尊重 。而且惩罚应当合情合理、公平、准确 。要避免那种主观、武断和随意i的惩罚 。
3、急中生智定律
拿破仑的一名士兵掉在水里，在水里扑腾 。旁边的士兵都不会游泳，干着急 。
拿破仑得知落水的士兵稍微会一点游泳之后，拿起枪，对落水士兵说，你马上给我游过来，否则我枪毙你 。说完后，冲着落水的士兵开了几枪 。士兵一来是看到了元首，二是怕被枪毙，就赶紧游过来了 。最后，士兵得救了 。再就是司马光砸缸的故事，大家都很熟悉 。
4、兴趣定律
有一部侦探电影，由于看到最后才知道凶手，所以很受大家欢迎 。有人花高价买了电影票，在包厢里观看，很投入 。此时，服务生殷勤服务，企图得到消费 。可是，专注的他将服务生训斥了一顿 。
最后，服务生为了报复他，指着屏幕说：“看到那个花匠了么，他就是凶手 。”
结果，这位先生兴趣全无，根本没法继续看下去 。
5、情感宣泄定律
一天深夜，赵先生接到一个陌生妇女的电话，一口气诉说了自己照顾孩子和生病的老人，多么辛苦，而丈夫还以为自己在享福 。自己想出去，丈夫也不让，而丈夫自己却借口应酬常常出去 。
最后，赵先生告诉她，打错了 。没想到该妇女却说：“我知道，但我终于把这些话说出来了，好多了，打扰您了 。”
一个人的情感如果不能及时宣泄，压到心里，有朝一日就像洪水暴发！
但宣泄也应该通过正常的渠道，就像是高压锅，一方面要适当放气，另一方面还要把饭做好 。
还有，一个人在宣泄中，尽量不要指责别人，也不要通过诉苦的方式，博得别人的同情 。尽量通过听音乐、做运动、写日记、自言自语等方式，转移到另外一件对任何人都无害的事上 。
不可不知的11个心理健康常识

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6、寂寞空虚定律
寂寞在某种程度上与期待相似 。没有期待的人，是不会寂寞的 。一般重病患者是不会寂寞的，而那些在恢复中的患者，往往更容易寂寞 。
一个人的内心世界越丰富，他的寂寞感就越少 。因此，内心丰富的人，一般都比较容易自负 。
我们看到很多科学家，忘我工作，一个人搞研究，也不觉得寂寞 。这是因为他全身心投入到工作中，感受到了快乐 。
心理学家还发现，寂寞对人类的免疫系统有一定的损害 。我们应该主动去和他人接触，多培养业余爱好 。
7、逆反情结
国外有一档针对主妇的节目，当主妇诉说丈夫的种种恶行的时候，如果主持人说：“这样的人怎么还能和他在一起，赶紧离婚 。”

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