Q：冬天洗澡应该怎么办? A：1．饱食或空腹时不要洗澡， 会影响消化功能 。 2．洗澡不要太勤， 因为会伤害角质层， 容易破坏正常的皮肤结构 。 3．洗浴时间不宜过长 。 盆浴20分钟， 淋浴5分钟左右即可， 长时间热水淋浴， 人体会大量出汗， 血液变得黏稠， 有促血栓形成的危险 。 4．洗澡水温不要过高， 否则皮肤表面的油脂容易被破坏， 毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥， 而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉， 引起瘙痒 。 5．尽可能使用浴液， 以免香皂刺激皮肤， 洗浴后可在身体各部位涂上润肤品， 这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层 。 Q：冬天为了防寒戴口罩不好吗? A：冬天， 从保暖防寒、预防感冒的角度说， 戴帽子能阻止人体热量散失， 而戴口罩却不一定有好处 。 人的鼻腔里血管很多， 有许多海绵状血管网， 使鼻腔的血液循环旺盛 。 鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜， 黏膜下有微血管 。 当鼻子吸进冷空气， 经过弯弯曲曲的管道进入肺部时， 空气的温度已接近体温 。 人体的这种生理功能可通过锻炼得以增强， 从而提高人的耐寒能力 。 要是整天戴着口罩， 鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼， 稍微受寒， 就容易感冒 。 当然， 在野外行走， 为抵御风沙和寒冷或在有空气污染的环境中活动， 戴上口罩是必要的， 但时间不宜过长 。
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