三伏天饮食养生原则是什么？??按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜 。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物 。如：菠萝、西瓜等 。
4、三伏饮食补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态 。
【中国饮食养生的原则四时饮食养生原则】
春季饮食养生的原则有哪些呢？原则：补充热量，增强身体抵抗力 。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温 。
因此，早春期间的营养构成，应该以高热量食物为主 。所以，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则 。
在春季日常饮食中，除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量 。此外，在早春期间需要补充一些优质的蛋白质食品，比如 鸡蛋、鱼类、虾、 牛肉、 鸡肉、 兔肉和豆制品等 。这类食物都含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒力的功能 。
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